【朝活】モーニングフローヨガ

初心者OK
定員定員5人 所要時間50分 強度2強度2
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1,500

レッスン内容 レッスン内容

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フローヨガ(flow yoga)は呼吸に合わせ流れるように
ポーズを繋ぎ大きく動いていくクラスです。
"太陽礼拝"を取り入れながら全身をしっかり使っていきます。
周りの方とペースを合わせる必要はありません。
今の自分の呼吸に耳を傾け、自分のペースを大事にして
楽しく身体を動かしていきましょう♪

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◎おおまかなレッスンの流れ
挨拶・呼吸を整える時間(3分)
下半身→上半身にかけて全身のストレッチ(15分)
太陽礼拝(10分)☆丁寧な説明をしていくので初心者の方も安心!
メイン(立位のポーズ中心) (15分)
仰向けでクールダウン(10分)
シャバーサナ(7分)

◎こんな方にオススメ!
・基礎代謝を上げ痩せやすい身体づくりをしたい
・筋力、免疫力を向上させたい
・朝活で1日を気持ち良くスタートしたい
・運動不足解消したい

    etc..


持ち物 持ち物

・ヨガマット(バスタオルでも可)

・お水などの飲物

・動きやすい服装


参加ルール 参加ルール

・レッスン5分前より入室承認いたします
・基本的にはレッスン中受講される方々の音声はミュートで行います
・ビデオON/OFFどちらでも可能です
 (ONの方はしっかりとポーズ確認していきます)

・水分補給やお手洗いはお声がけいただく必要はありませんので、ご自身の好きなタイミングでとってくださいね。
 (レッスン中こまめに水分補給の時間を設けます)


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このレッスンの他の日程

12/5(日)

10:00~10:50
予約可能

12/26(日)

10:00~10:50
予約可能

櫻井 恵梨 先生

はじめまして!ヨガ講師の櫻井 恵梨です。
私のページを覗いてくださりありがとうございます。


私は大学卒業後証券会社へ入社し、
会社員として働いていました。
忙しなく過ごす中で学生時代から続けていたヨガが
より「自分のための時間」であると実感しました。

振り返ってみればその時から
ヨガ講師という仕事に憧れを抱いていたと思います。

マットの上にいる時だけは、
"自分のためだけの時間"を過ごして欲しい。

ヨガ講師としてそんな想い抱き、伝えられるよう
新潟を拠点に日々スタジオやオンラインで活動しています。

私自身名古屋で生まれ育ち大学進学で東京に上京、
現在は新潟在住と、様々な場所で過ごしてきた経験から
人と出会うこと、関わることが大好きです。
オンラインだからこそ可能な出会いや繋がりがあると
このコロナ禍を通して感じております。

皆様と画面越しではありますが
ヨガを通して一緒に時間を共有できたら嬉しいです。

是非レッスンでお会いしましょう!!


◎保有資格
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・アスリート フード マイスター3級

◎公式アンバサダー
(ウェア)
・FILA Sports "FILACrew"
・One arts
(セルフケアソックス)
・SockWell

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このレッスンの口コミ

rum

rum

2021年11月21日

【朝活】モーニングフローヨガ

なかなか自分では気づきにくいポーズの良かったところ、進歩しているところ、気をつけた方がいいところ等率直に指摘してくださり、励みにもなり勉強にもなります。今回はわりと大きな動きから一気にクールダウンしたのが気持ち良く、また同じ体験ができたらなぁと思っています。またよろしくお願いします!

rum

rum

2021年11月9日

【朝活】モーニングフローヨガ

太陽礼拝のポーズが段々とつながってきていることが実感できて自信になっています。次はどれくらい進歩できるかなーと、続ける上での楽しみになってきました。後半のウオーリアのあたりは、ちょっとクセになりそうで、今後もよろしくお願いいたします。

miwako

miwako

2021年11月8日

【朝活】モーニングフローヨガ

初めてレッスン受けさせていただきました。
じんわりと汗をかき、とてもスッキリして気持ち良かったです。
オンラインだと画面が気になってしまいがちですが、先生の的確な指示のお陰で画面を気にせず、ヨガに集中できました。
ありがとうございました。
また参加します。

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