【朝活】モーニングフローヨガ

定員定員4人 所要時間50分
1,500
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

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フローヨガ(flow yoga)は呼吸に合わせ流れるように
ポーズを繋ぎ大きく動いていくクラスです。
"太陽礼拝"を取り入れながら全身をしっかり使っていきます。
周りの方とペースを合わせる必要はありません。
今の自分の呼吸に耳を傾け、自分のペースを大事にして
楽しく身体を動かしていきましょう♪

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◎おおまかなレッスンの流れ
挨拶・呼吸を整える時間(3分)
下半身→上半身にかけて全身のストレッチ(15分)
太陽礼拝(10分)☆丁寧な説明をしていくので初心者の方も安心!
メイン(立位のポーズ中心) (15分)
仰向けでクールダウン(10分)
シャバーサナ(7分)

◎こんな方にオススメ!
・基礎代謝を上げ痩せやすい身体づくりをしたい
・筋力、免疫力を向上させたい
・朝活で1日を気持ち良くスタートしたい
・運動不足解消したい

    etc..


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット(バスタオルでも可)
・お水などの飲物
・動きやすい服装

【参加のルール】
・レッスン5分前より入室承認いたします
・基本的にはレッスン中受講される方々の音声はミュートで行います
・ビデオON/OFFどちらでも可能です
 (ONの方はしっかりとポーズ確認していきます)

・水分補給やお手洗いはお声がけいただく必要はありませんので、ご自身の好きなタイミングでとってくださいね。
 (レッスン中こまめに水分補給の時間を設けます)


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!


予約締切 予約締切

クラス開始の30分前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


櫻井 恵梨 先生

皆さまはじめまして!
櫻井恵梨(サクライエリ)です。

私は大学卒業後証券会社へ入社し、
以前は会社員として働いていました。
忙しなく過ごす中で学生時代から続けていたヨガが
より「自分のための時間」であると実感。

振り返ってみればその時から
"ヨガ講師"に憧れを抱いていたと思います。

マットの上にいる時だけは
"自分のためだけの時間"を過ごして欲しい。

講師としてそんな想い抱き、伝えられるよう
新潟を拠点に日々スタジオやオンラインで活動しています。

私自身名古屋で生まれ育ち大学進学で東京に上京。
現在は新潟在住と、様々な場所で過ごしてきた経験から
人と出会うこと、関わることが大好きです。
オンラインだからこそ可能な出会いや繋がりがあると
このコロナ禍を通して感じております。

皆様と画面越しではありますが
ヨガを通して一緒に時間を共有できたら嬉しいです。

ご一緒できることを楽しみにしています!


◎保有資格
・全米ヨガアライアンス RYT200 修了
・アスリート フード マイスター3級
・インサイドフロー指導者養成

◎公式アンバサダー
・Onearts
・Zomigen

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このクラスの口コミ

miwako

miwako

2022年8月14日

【朝活】モーニングフローヨガ

えり先生のクラス、久々に参加させていただきました。
じんわり汗をかいて、とっても気持ちの良いレッスンでした。
朝ヨガは、スッキリして気持ち良いと改めて感じました。
えり先生の素敵な笑顔と落ち着いた声にも癒されました。
また参加しますので、よろしくお願いします😊

riyusana

2022年8月14日

【朝活】モーニングフローヨガ

数日間身体がだるく、とても辛かったのですが、だからこそ、えり先生のモーニングフローヨガを受けたいと自然に思い、受けたところ、物凄く汗をかき、デトックスできました♪
そして精神的にも癒されました!
いつもありがとうございます!

Tcr o46

Tcr o46

2022年7月10日

【朝活】モーニングフローヨガ

バランスポーズを含めた。
フローyogaで、相変わらずですけど
細かい所まで、チェックしてくれるので
すぐに、修正できます。
eri先生の眼は、やはりすごい😆
受ける側も、工夫次第で対面レッスン近づける事により、いい環境でのレッスンできますね😁
フローなのに、癒しもあり安定してますね。
今日も、楽しいレッスンありがとうございました😊

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