ハタヨガミニクラス
定員8人
詳細
ヨガの基本となる呼吸法やポーズを練習していくクラスです。
一つ一つの動きや姿勢を確認しながら、身体の使い方や呼吸法を身につけます。
★こんな方にオススメ★
・運動不足
・呼吸が浅い
・自律神経の不調を感じる
・普段から姿勢を良くしたい
・姿勢を良くしているのに不調が多い
・病院に行くほどではない不調がある
初めての方にも、基礎を振り返りたい経験者の方にもおすすめクラスです。
※レッスン中は参加者全員音声OFFになりますのでお子様連れでもご参加頂けます。
※Zoomを使ったオンラインクラスです。
画面のオンオフ自由
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・水分
・動きやすい服装
・ブランケットorバスタオル
【参加のルール】
▪️zoom画面on.off自由です。
アライメントを見させていただきたいので画面ONにしていただけると大変助かります。
▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。
予約締切
クラス開始の30分前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！深谷エリです。
ヨガとの出会い
ダイエット&ヨガブーム？で始めました。
当時会社員で仕事終わりには暴飲暴食もあり、肩こり腰痛、指や腕、足から頭まで不調だらけだった為、ストレス発散も兼ねてマッサージやエステに週2以上通い、とても満たされていました♡が…続けるとなると、とても高額！！
自分でもなんとかしないと〜と始めたヨガ
体がスッキリ引き締まったな〜と気づいた時には体の不調も気になる程ではなくなり…自分で自分を整える喜びに目覚めました。
私は首がとても弱い！
私は首を動かすことができない！
私は肩がうちに入ってるからゴツイ！
私は腕をまっすぐあげれない！
私はぎっくり腰になりやすい！
思い込みって怖い…
すべて、身体の使い方を知らなかっただけ！
思い込みの不調どんどん無くしていきましょう♡♡♡
快適に過ごす為のツールの一つとして皆さまにお伝えできたらと思っています。
丁寧に身体と心と向き合う時間
モニター越しではありますが（zoom使用）
解剖学を基にポーズのチェックをするのでなるべく画面はONにしていただけると助かります
もちろん画面OFFもオッケーです！
オンラインのメリット活かしましょう
自分の為の時間。自分を大切にする時間なので、なんでもOKです