口コミ一覧

505件の口コミ

ありさ

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス

5.0/5.0

体のメンテナンス、一通り動けて楽しかったです。
腰が重だるかったですが、動くことでスッキリしました。自分ではどうにもならない感じだったのでグッドタイミングでした。
ただ今日はビックリするぐらい思考が止まらずでもどかしかったです。
「自分らしさ」というのも浮かんでは消えての繰り返しでよくわからなくなってしまったので、そっとしておきました。
モヤついているものが見えていたものがこんなにも見えにくくなってしまうのかとヒヤッとしています。
自分との向き合い方もレベルを上げる段階に来ているのかなと最近よく感じます。
やっぱり自分というのが1番難しいですね。
今日もたくさんの気づきをありがとうございました。

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 今日は、「新月の癒しの月ヨガ」にご参加いただきありがとうございました。 腰のだるさが、スッキリ出来て何よりです。 心を整えたり解放させるには、まずは肉体から整えないとなりません(^...

ありさちゃん
今日は、「新月の癒しの月ヨガ」にご参加いただきありがとうございました。
腰のだるさが、スッキリ出来て何よりです。
心を整えたり解放させるには、まずは肉体から整えないとなりません(^-^)

内側の静けさを知っているありさちゃんは、今日のヨガもそんな自分に戻るために練習していたのではないですか?

ですが、静かにしようとすると、繰り返しやってくる思考の訪問に、疲れてしまった。

そんな時は、クラスが終わった後に座るか仰向けで瞑想してみてください。(10分〜15分)

思考の訪問者は瞬発的な力を持っていますが、じっくり腰を据えて見てあげると、尻尾を巻いて逃げていったり、シャイなのか離れていきます。

それでも訪問してくる場合には、脳の緊張が強すぎるので、寝ても良いですからヨガニドラーをききましょう^_^

まずは、明日そのような瞑想時間を試してみるのはどうでしょうか?

ありさ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

久しぶりに良い状態で瞑想できました。
ここ最近はいろんなことに覆われて見えなくなっていたなと冷静な心で見れた気がします。
この数ヶ月必ず今の苦しみからいつかは抜け出せられると頭ではわかっていても、事実に勝てない自分がいてどうにもならなかったことが瞑想中出てきました。今もそこから抜け出せた訳ではないけれど、良い方向に変わって行っているとガイドされて少し気持ちが緩めた気がしました。
ありがとうを伝えたい人3人を思い描いた時、自然と涙が流れてきて、今度会った時直接伝えたいなという思いが湧き上がってきました。
手放したいこと3つをあげたとき、本当はあるはずなのに出そうとしない、ないものにとしようとする自分がいて歯痒さを感じました。
満月はとてもキレイで大好きですが、毎回この瞑想で心の中を見て行くと蓋をしたくなるような感情や事柄が多いなと感じています。
それもいつか満月のように光輝くものになっていけたらいいなと思います。
今回もたくさんの気付きをありがとうございました!

ありさ

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

筋弛緩法の前に痛みの場所を意識するところやその場所に光を感じたりすることが丁寧ですごく愛おしさを感じました。
ヴィジュアライゼーションは思い出と共に優しい空間が広がっていて、傷が癒える要素になっているのだと思いました。一つ一つをイメージしているときは痛みなど考えずに済むし、心身がプラスでしかないので外傷であってもその様な時間は大切なんだなぁと感じました。
明るく幸せに満ちた時間をありがとうございました。

Kirika

Kirika

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

エマ先生ありがとうございました♡
月の呼吸を行った後、副交感神経スイッチが入りました。光のイメージが体中に充満して暑さも遠のきました。なので、今回は瞑想ニドラーはお預けにして、安眠ニドラーに切り替え、レッスン後すぐに気持ちよく眠りについてしまいました😴
ヨガのポーズや瞑想や睡眠や深い呼吸。これら全ては自己治癒力を高めるために日々行ってるんだと言っても過言じゃないなと、そんな気付きや学びを得たクラスでした!

ありさ

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・月星座に合わせた体のメンテナンス

5.0/5.0

今日は体調があまり優れずの受講でしたが、アーサナの途中から身体が元気になっていく感覚がありました。1日作業をして縮こまっていたから伸ばすことで元気になっていったのかもしれないです。
基本的な話ですが、リアルでこんなにも実感できたのは久しぶりで嬉しかったです。
瞑想に入ってからは熱っていた身体が徐々に涼しくなりました。そして疲れていたので寝てしまうかもと思っていましたが、とても良い微睡み状態でガイドを聞くことができました。
ただサンカルパが何も思い浮かばずだったのが悔しいところでした。でも2〜3日は新月タイムが続くと聞いたので、この間に何か思い浮かべたいと思います。
今日はとっても良い新月の時間になりました。
ありがとうございました!

kazue

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

リアルタイムで参加させて頂きました♪
ありがとうございました♪
夏至の話に頷く自分がいました。 ちょうど私の体調がいつもよりエネルギーの消費がとても感じる日で、何となくの倦怠感があったのです。自然の摂理からくる変化かなぁ…と自分を温かく見守っていました。
そのタイミングでレッスンを受けられてとても安心感と穏やかさとが心身で整いました。
翌朝は目覚めが健やかで身体がフワッと軽くて嬉しくなりました😌
ありがとうございました🫶🏻

ありさ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

ここ最近の瞑想、集中できる時間が本当に少なくてとっても凹んでます。
騒つきと思考が邪魔をしてやってる意味がないのではないかと思うくらいです。
ガイドに耳を傾けていくらかはそのことに対して聞いていられるけれど、途中から自分が直面している出来事が浮かんできて自分に嫌気がさします。
鎮まりたい気持ちとは裏腹に感情や思考が歯向かってくるかの様です。
この歯痒さがいつ解消されるかわからないけれど、もう少し頑張ってみようと思います。
ありがとうございました!

kuku11

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

普通にヨガだと思ってました。
満月ヨガは初めてだったかも。
途中で落ちてしまいました〜。
胡座なのに足が痺れてきたので起きましたが、すでに第3チャクラでした😆
ごめんなさい🙇‍♀️

ありさ

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

心地の良いイメージングにほっこりでした。
丘の上からの景色は眺めが良く、赤い土の時はなんだかフカフカで、ピンクの砂浜に行った時はサラサラとした優しい砂でした。気球の旅は日常の様々な事柄に似ていて、宇宙から帰ってきた時に手にした黄色の繭はどんな事があっても揺るがない自分の心の確かなモノなのかなと思いました。目には見えなく解けた時に消えてなくなってしまったけど、確かに輝いて温もりを感じた。自分のお守りかな。。。
日々いろんなことが起こると忘れかけてしまうけれど、このニドラーの時間は還れるし、チャージできるので大切な時間だなと改めて感じました。
ここ最近は起きてられなくて、この感覚さえも受け取れなかったけど、しっかり聞いてこのベールで自分を包んであげたいと思います。
あたたかさや優しさはどんな時も最強ですね!
これからも忘れずに過ごしていきたいです。
今月もありがとうございました!

Kirika

Kirika

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

エマ先生今日もありがとうございました♡
実はクラスの前日の夜、よく眠れなかったんですが、クラスを受けたらとても優しい気持ちで眠りにつくことができました。
ですが、クラス中は瞑想を意識したかったので、極力寝落ちしないようにαとθの間を行き来しました。気球に乗って旅して世界を俯瞰して解放され、金色の繭のお守りを得て、今日は朝から清々しいパワーが満ちています😉
ホントに素敵なイメージングでした🥰

高橋エマ 高橋エマ

Kirikaさーん☆ ご参加いただきありがとうございました。 こうしてフィードバックをいただけること、 心底ありがたいなと思います🙈 気球の旅イメージング、θ波で止まりながらしっかり視覚化で...

Kirikaさーん☆

ご参加いただきありがとうございました。
こうしてフィードバックをいただけること、
心底ありがたいなと思います🙈

気球の旅イメージング、θ波で止まりながらしっかり視覚化できましたね👏

寝るときと、朝起きたときは、サットヴァを見る、感じる、思い出す。

kirikaさんにとってそのようなお時間になったのかなと感じました✨

とても、嬉しいです。
yucari

yucari

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

久しぶりの満月ヨガに参加できました。
満月ということもあり、脳がふわぁっとしていたのですが、さらに声や誘導が心地良すぎました。
気持ち良すぎて、案の定後半の記憶がなくw
3時くらいにハッて起き.
あ。 やってしまった...となりましたが、
久しぶりに深い深い睡眠になりました。感謝です。

もともと毎日必ず夢を見てしまい、常に脳が働いてしまうタイプで、熟睡の感覚が麻痺してしまっている時があるのですが、

高橋エマ 高橋エマ

yucariさん 心温まる感想をありがとうございます(*^^*) 睡眠は深い眠りと夢を見る浅い眠りを1サイクルで90分を繰り返しています。 yucariさんは、2サイクルくらいを質の良い...

yucariさん

心温まる感想をありがとうございます(*^^*)


睡眠は深い眠りと夢を見る浅い眠りを1サイクルで90分を繰り返しています。

yucariさんは、2サイクルくらいを質の良い睡眠を過ごせたのだと思いますよ☺️⭐️

そして、最初の睡眠から3時間が肌や健康の修復に使われるホルモンが一番分泌されます!!

とっても良い時間になったようで、私も嬉しいです♡

本当にありがとうございました🥹

ありさ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

まず1年間このクラスを続けることができているのは先生のおかげさまです。感謝しております。
瞑想が苦手でどうしようもなく、克服するキッカケを探していた時に出会ったのを思い出しました。
このクラスに出てスッと自分の中に入って来て嫌いじゃないかもと思えました。そこから日常でも練習できるようになり今は真逆の考えになりました。
本当にありがとうございます。
今回テーマが潜在意識ということで、自分ではそれが何か言葉にすることが難しいけれど、潜在意識と聞くと怯えている自分がいます。だから構えてしまうこと自体が自分の中では苦しいなと感じます。その構えがなくなればきっとその中にある重荷となっているものも明確になるのになぁと現実の自分と戦っています。いつこれが解放されるのか、一生されないのか、わからないけれどこれからも向き合っていきたいと思います。
今日は瞑想に入って感覚で言えば3分くらいで寝てしまいました。だから何も出会うことはできませんでした。終わりかけに目覚めて後悔だけが残りました。こんな感じでしたが参加させていただきありがとうございました!
次回もよろしくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん 1年間、どんな時にも毎月レッスンを受講し続けたこと、本当にお疲れ様でした。 自分自身にかかげた目標達成!! おめでとう。 潜在意識は、起きてる時には見えないし感じられないもの。...

ありさちゃん

1年間、どんな時にも毎月レッスンを受講し続けたこと、本当にお疲れ様でした。
自分自身にかかげた目標達成!!
おめでとう。

潜在意識は、起きてる時には見えないし感じられないもの。
だからこそ、その時のありさちゃんの置かれている立場やストレスの度合いによって、怖いもの、怯え、不安をかき立てるポイントになってしまうのかなと思いました。

そんな時にも、レッスンを受けるという行為は、抱いている恐怖心を乗り越えようとしている、明るく強い力があるからです。
それこそ、潜在意識の明るい記憶がそうさせているのだとも思います。

「後悔した」というのを、素直に伝えられること、その上でこれからも参加するという意思。

全てが、良いこと。
一つも止まってないです^_^

ありさちゃんは進化し続けています!

5月もありがとうございました!

ありさ

< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

ここ最近のニドラーは全然起きてられないから今日こそは!と思ったけれど、結局寝てしまいました。
なんだか最初のサンカルパも唱えられないままで身体は身の置き場がないくらい怠さが邪魔をしてきました。最後、静寂の辺りで目覚めた時スッキリした感覚はあったのでやっぱりニドラーはすごいなと思いました。
今停滞しているので早く抜け出したいなと思う日々です。
本日もありがとうございました!
来月もよろしくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

ありさちゃん いつも感想を書いてくれてありがとう。 心から感謝しています。 オンラインクラスを受講しはじめてくれてから1年ほど経ったかな? 今では、共に癒しを届ける「おやすみ瞑想隊」だね。 ...

ありさちゃん

いつも感想を書いてくれてありがとう。
心から感謝しています。
オンラインクラスを受講しはじめてくれてから1年ほど経ったかな?
今では、共に癒しを届ける「おやすみ瞑想隊」だね。

環境が変わっても、ヨガに向き合う姿勢はずっと同じ。
そんなありやんに、沢山力をいただいてます。

最近のニドラーが上手くいってないことについて。
環境の変化など知っているので、単純に睡眠不足だったり、休息が必要なのかなと思っています。

その上で、練習を高める方法としては、日々の呼吸法の練習を見直してみるのはどうでしょうか?

毎朝瞑想をしていると言っていたけれど、その時にプラーナヤマを加えてみてはどうかな?(о´∀`о)

きょん

《一日のリセット》肩こりスッキリ椅子ヨガ

5.0/5.0

首から肩にかけて ゆっくりと負荷をかけていったので とてもすっきりしました。一人でも続けていければ良いのですが やはり先生の声かけがあるなしで かなり変わります。これからも宜しくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん、いつも感想を書いてくださってありがとうございます! 毎月のチェアヨガは、きょんさんとお話ししながらレッスンできる特別な時間です。 今月もご参加いただきまして、ありがとうございまし...

きょんさん、いつも感想を書いてくださってありがとうございます!

毎月のチェアヨガは、きょんさんとお話ししながらレッスンできる特別な時間です。

今月もご参加いただきまして、ありがとうございました🥺

一人での練習も大切ですし、良いですが、同じ時間を過ごしながらじっくり練習を重ねることは集中力も高まり、何より自己流にならず安全にできます。

こちらこそ、これからも宜しくお願いします!

5月からは、音声がグレードアップしますので楽しみにしていてください(*´-`)

ありさ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

満月の日を思い返すと腰も痛かったし、身体も浮腫と戦っていたなぁと思います。
今回のキーワードでもある対人関係もストライクに当てはまっていました。今回は自分というものをとても見つめ直す満月になりました。
イダムドラーを作り呼吸法をすると通常でやるよりも集中力が高まっていた気がします。そしてそのムドラーに気が集まっていく感覚がわかって感動していました。
額に月をイメージすると同時にここ最近で起きていた心の動きも一緒にしてみたら、変に考えないで自然な事なのかもと思えました。
毎回月が表している事柄がその時の自分にピッタリでいつも不思議です。逆を言えばだからこそ浄化もしやすいし、繋がりや確信になるなと心地良い気持ちにもなりとっても良い時間になりました。ありがとうございました!

高橋エマ 高橋エマ

ありやん ありやんは、スイッチが入ると、並外れた集中力を発揮する方なので、呼吸もイメージを使いながら行うと、良い感じなんだなと思いました。 チャクラの大切さや効果を実感し、しっかり背骨のライ...

ありやん

ありやんは、スイッチが入ると、並外れた集中力を発揮する方なので、呼吸もイメージを使いながら行うと、良い感じなんだなと思いました。

チャクラの大切さや効果を実感し、しっかり背骨のラインを意識しながら瞑想ができているからこそ、額の月、ムドラーへのエネルギーの高まりも感じられていますね^ - ^

長年、月の満ち欠けを意識して過ごされてきているから、月の影響にシンクロしてきているのだと思いましたよ。

練習の賜物ですね🌙

きょん

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

座ったままでの 瞑想は 眠りに落ちずに しっかりと疲れが取れて 良かったです。ありがとうございます。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん! そうなのですよ! 仰向けのヨガニドラーからの瞑想は、実は眠りに落ち易い体勢なので、「瞑想」をするということに焦点をあてると、難しいんです(^。^) 座って瞑想するやり易さを実...

きょんさん!

そうなのですよ!

仰向けのヨガニドラーからの瞑想は、実は眠りに落ち易い体勢なので、「瞑想」をするということに焦点をあてると、難しいんです(^。^)

座って瞑想するやり易さを実感してもらえてとても嬉しいです♡
コジママリ

コジママリ

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

5.0/5.0

はじめて参加させていただきました。開始前にエマ先生が声をかけてくださりお話しをしました。とてもお優しく、安心して受けることができました。更年期で不調が続いていましたが、先生のアドバイスで心がラクになりました。月ヨガも心地よく瞑想中には寝てしまいました☺️
久しぶりにゆっくり睡眠を取ることができました。
また参加したいと思います。ありがとうございました。

高橋エマ 高橋エマ

コジママリさん レッスンにご参加いただきありがとうございました(*´-`) レッスン前にお話しを聞かせてもらえて嬉しかったです。 この先も共に生きていく身体。。 年齢とともに、特徴は変わり...

コジママリさん

レッスンにご参加いただきありがとうございました(*´-`)

レッスン前にお話しを聞かせてもらえて嬉しかったです。

この先も共に生きていく身体。。
年齢とともに、特徴は変わり、時には苦しみを感じる時もありますよね。

そこから生じる心の不調が一番気にしてあげたいところだなと思っています。

マリさんが、久しぶりにゆっくり睡眠を取ることができて、安心しました。

また、いつでもいらしてくださいね╰(*´︶`*)╯♡

きょん

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

5.0/5.0

パソコン越しでも しっかりと体の動きをチェックして 適切に声かけして下さるので いつも感謝です。これからも宜しくお願いします。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん こちらこそ、きょんさんのお役に立てて嬉しいです(*´◒`*) いつも、ありがとうございます🫶

きょんさん

こちらこそ、きょんさんのお役に立てて嬉しいです(*´◒`*)

いつも、ありがとうございます🫶

kinuko

《春分の日特別クラス》おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー

5.0/5.0

とても気持ちよく、寝落ちしてしまいました。
アーカイブでほぼ毎日やっていましたが、なかなか最後まで起きていられなかったです。
それでも朝起きたときがすごく気持ちが軽いように感じました。
通常のヨガニドラーのレッスンも続けていきます。

高橋エマ 高橋エマ

kinukoさん いつも、レッスンにご参加くださりありがとうございます(*´◒`*) アーカイブで毎日続けてもらえて嬉しいです。 ヨガニドラーは毎日行ってほしい練習ですので。 眠ってしまって...

kinukoさん

いつも、レッスンにご参加くださりありがとうございます(*´◒`*)

アーカイブで毎日続けてもらえて嬉しいです。
ヨガニドラーは毎日行ってほしい練習ですので。
眠ってしまっても、ヨガニドラーの深い癒しの効果を得られます!
朝起きた時の「気持ちが軽い」感覚は間違いではないですよ✨
ぜひサンカルパも毎回唱えてみてください(^ ^)

5月からは、マイクを新しくしますので、これまでよりも、良質な音をお届けできると思います✨

感謝を込めて。。。

きょん

< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝

5.0/5.0

新たな年として やはりいつもの願いになります。健康であり続けるために エマ先生のヨガを続けること 絵を丁寧に描けるようになること そして人に優しく接することが出来るようになること‥頑張ります。

高橋エマ 高橋エマ

きょんさん 何て温かく、美しく、カッコ良い願いでしょう。 健康であるために気を配ること、ヨガを続ける修練、その2つの訓練により、自分の中に大きな愛が作られ養われます。 だからこそ、人に優し...

きょんさん

何て温かく、美しく、カッコ良い願いでしょう。

健康であるために気を配ること、ヨガを続ける修練、その2つの訓練により、自分の中に大きな愛が作られ養われます。

だからこそ、人に優しさを向けることもできます!

3つ共がつながる願いであることが、感慨深いです^ - ^

願いが叶うように、これからもサポートさせてください✨