口コミ一覧
506件の口コミ
ありさ
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.01日目には見えなかったサンカルパの文字が5日目はハッキリ見えるようになりました。
いつも体の一つひとつに意識を向けるけれど、今日はより細かく、鮮明に見た。チャクラのイメージの時と同じ様な感覚だった。それだけ細かく見ていく意味はサンカルパをより映し出すためだったり、薄くなっていかないようにするためなのかなと感じた。1回目も2回目も唱えられた。唱えられたことが嬉しかった。
寒い中にいるイメージ、体の重さを感じるイメージ、暖かいイメージ、心の音。全て現実でもある。
だから願っていることも現実になる気がした。
卵の中から出てきた愛おしい存在。そしてお花。
未来への希望やそれを形作る過程や象徴の様に感じました。
見えない未来に対しての不安を抱くよりプラスの方向性や成功している姿を潜在意識で描くことが大切。そして今の私がやるべき事はサンカルパを見失わないように唱え続ける力やこの5日間で培って来たプラスのイメージ力を保つこと。そしてイメージで出た花を枯らさないように育てること。
2023年、必ずこの花を咲かせます。
ありさ
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0始めの力みを取る作業、この時に関しては自然(ただそこに在る)と同じ状態になるためのものなのかなと感じた。
木をイメージしている時、そこに付随する太陽、大地、水、風。それぞれが持つ役割があってそこに見返りはなく自然と調和している。だから一つひとつが美しい姿で私達人間に感動を与えてくれている。人間も1人では生きてはいけない。必ず誰かと取り合って生きている。そのサイクルが自然の摂理と同じだと感じた。違いとしては自然はそこに感情を乗せない。それを映し出しているものが誕生した時から今日まで根本は崩れずに美しく存在している。人は感情に左右されるから形が壊れたり、見失ってしまう。
ガイドを聴いていてこの自然の在り方や無償の愛、本来の人の姿など改めて感じた時、そこに暖かさや愛が芽生える感覚ある。自分も含め他者との関係の中で現実でも自然の摂理の様な清楚な姿でありたいと思った。
4日目もありがとうございました！
sachiko
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0楽しみにしていたエマ先生のヨガニドラー。
毎晩、ビックリするくらいぐっすり眠れました。
ですので、アーカイブがありとても有り難かったです。
寝落ちする寸前のような、夢をみていような不思議な感覚でした。
最終日は、奇跡的に終わる直前に目覚め(^^)
エマ先生のお話を聞けました。
とても良い５日間を、ありがとうございました☆
高橋エマ
高橋エマ
じゅんこ
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0夜、寝る前にあまり汗をかいたり、立って太陽礼拝とかやるのはしんどいし、でもしっかりストレッチしたいなぁ〜と思う時にいつもこの椅子ヨガに参加させてもらっています。この椅子ヨガは下半身が安定しているため、上半身をしっかりストレッチ出来るし、エマ先生がアライメントを一人一人直してくださるので、スタジオレッスンでは得られないパーソナルトレーニング的な満足感があり、肩や背中もスッキリしてよく眠れます。座ったままの太陽礼拝も呼吸に集中できて良かったです。またよろしくお願いします！
高橋エマ
ともか
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0懐かしい雰囲気や開放的な気分の中で
深い自分に会えるようなクラスでした。
きちんと自分に会えるのは、もう少し先になりそうですが、楽しい気持ちを頂けるレッスンでした。
ありがとうございます😊🙏
高橋エマ
ありさ
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0遠い自分＝変わらない自分
今日の18時頃の自分が何をしていたか表情や服装などを問われた時特別なことは何もしていなくてただただ日常だった。でも少し心は曇り。特に何かあった訳でもないけれど、どんよりしていた。
場面が変わり山の頂上から見る景色はその心とは違い清々しかった。過去になり小学校の記憶になった時、そのまま先生の言葉通りに聞いてイメージする自分はとても嬉しそうにしていた。だけど現実の私の小学校の頃の記憶とは少し異なっていた。そのイメージする子は私の中では理想だったから。あの頃も悔しい思いをし涙を流した様に涙が流れた。でもその頃も今も楽しく笑っていたいという気持ちは変わっていない。
幼い頃の夢をサンカルパで唱えた時涙が止まらなかった。夢を持ち続けて追いかけていた自分。今は叶わなかった虚しさとそれにより人様を残念な気持ちにさせてしまった怖さから「夢」とか「目標」という言葉が怖くなっている。そして今日までなるべく立てないようにしてきた。その気持ちや行為が自分に嫌気がさしてまた涙が止まらなくなった。
今は夢がない訳ではい。むしろたくさんある。どうしたいかという本当の感情を塞ぎ込んでしまっている自分にハッとさせられた。
叶うか叶わないかはわからないけれど、夢を追うこと自体は真っ直ぐであることに今も昔も変わりはない。
「ヨガを提供できるようになって、大切な人、他の誰かを癒したい」と最後に湧き上がってきました。
3日目もありがとうございました。
ウンス
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今年最後の新月クラスということで、お話も興味深かったです。
エマ先生はいつも楽しそうにヨガや月のことをお話してくれるので、気分が元気になります。
来年も出来るだけ参加したいと思います。
高橋エマ
ウンス
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0椅子ヨガは、エマ先生がいつもよりアットホームな雰囲気で指導しているので、その様子を見るのも癒されています。
一人一人に合わせて、ポーズも変えていて凄いですね!アーカイブなので、色んなパターンを練習できるのも有り難いです。
高橋エマ
ありさ
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0背骨のラインの真っ直ぐが大切の意味がよりわかった気がした時間でした。
呼吸。吸うと吐くのシンプルな動作だけど、体の中にまでフォーカスを当てるとものすごく大事だなと思えた。無理のない楽で自発的な呼吸。簡単に聞こえるけど、普段の生活でできているか考えるとすぐには頷くことはできない気がした。でもこの時間はそれが可能でとても解放的にも感じた。そして吸う時は大切な人の顔を思い浮かべる。吐く時は前向きな言葉をかける。心地良く呼吸もできて暖かな気持ちに包まれました。
チャクラの一つ一つに意識を向けて言葉にすることでその箇所の光はよりハッキリとしました。ただエネルギーが枯渇しているところもあって色はイメージできるけど、光ってはいませんでした。その後のイメージする単語を照らし合わせることでチャクラの色が出始めました。
この様な作業は普段しないので欠けていることもわかったしニドラーを通して細かな部分まで向き合う大切さをまた知ることができました。
今日は昨日よりサンカルパに対しても前向きな気持ちになれていた感じだったので、最終日までにはバシッと決めたいなと思います。
2日目もありがとうございました！
高橋エマ
ありさ
【年越しイベント】5日間・開運おやすみ瞑想®︎ヨガニドラー
5.0/5.0前半のサンカルパは何もない感じや焦りや不安に駆られていました。
だからその後の体を細かく意識するところでやたらと力みがあることに気づきました。でも意識を向けて緩めていくと安心を感じたり気持ち的に暖かくなりその行為自体に余裕が生まれました。
力みを凹凸で表すなら、緩んでいくとその凸凹がフラットになってただ「在る」という感覚。そして静寂を感じました。実際には見てはいないけど、その先に広がる景色が心地良く本来の姿なのかなと思いました。
後半のサンカルパは前半にあった焦りや不安は消えたけど、まだ浮上はしてこなかったのでそっとしておきました。
終わった後頭がスッキリしていたので、澱みがクリアになったなぁと思いました。
1日目のニドラー旅、ありがとうございました！
高橋エマ
まなてぃ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0エマさんのレッスンを受けるようになってから満月のへの意識が変わりました。
意味が知れると一層日常に寄り添った行動ができる、すぐできなくてもポジティブに理解し、考えられるようなそんな感覚です。
毎回、発見をありがとうございます！
火星の火で焼かれる…浄化そういったお話も楽しく分かりやすく好きな時間です。
高橋エマ
ヨウ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今日は今年最後の新月、射手座から山羊座に変わるヨガでした。
射手座の火の力と山羊座のコツコツ謙虚な力が交わって、チャクラはハートの緑と教えてくれました。今年の最後に相応しい新月だなぁと思いました。
片鼻呼吸から始まり、左右順番にゆっくり呼吸をしました。今回はいつものに加えて、エマさんが教えてくれた片側から吸った空気をその反対側の体に巡るイメージを持ちました。そのおかげで両鼻から呼吸をしたときは体中に緑の気が巡って渦になっているようなイメージを持ちました。
月礼拝はとてもエネルギッシュなものでした。骨盤の左右をキープしながら前後に動くアーサナが難しかったけど、後半はアライメントは気にせず、月礼拝の流れに乗ってやることができました。そうすると緑の呼吸が頭をめぐり集中するように瞑想することができました。終わった後、直立で手を胸に合わせて瞑想すると、大地を踏みしめる足の裏から緑の流れが骨盤を通って背骨を伝い、一度胸で留まった後に少しずつ脳天から抜けていくように思いました。それはとても気持ちの良い時間でした。体は熱くて額から汗が流れていたけど、体の上下する動きや鼓動の音を感じながら、それらを少しずつ鎮めることができました。
脳天から抜けた緑の気が新月とつながってればいいなと思いながら、今回のアファメーションが叶いますようにと願いました。
高橋エマ
きょん
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0チェアヨガは 座りながらも しっかりと動かしてすっきりするので 痛みがある私にはとても良いヨガです。すっきりしました。ありがとうございます。
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0今年最後の満月。特別感を少し感じました。
ヨガをしている間、瞑想をしている間は絶対に悪い影響はないと始まる前の語りで言ってもらえたのがとても心強かったです。いつも満月の時は何かしら出来事が起こり自分の中で落ちてしまったりすることが多く少し恐怖心がありました。でも心強い言葉のおかげで1番心地良く聴くことができた時間でした。
呼吸法の時もいつもより深くできたし、変に焦ることなくカウントに合わせて行うことができました。
安心しているせいかニドラーの時は寝てしまいました。初めに言っていた過去の消し去りたい記憶はあるもののそれが大きく出てくることなく過ごし、安心に包まれていたこと。言葉の力ってすごいなと改めて実感しました。終わってから最後まで起きていたかったなと悔しい気持ちにはなりましたが、とても良い時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。
来年の満月でもよろしくお願い致します。
高橋エマ
ウンス
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0今年最後の満月とのことで、見えた月がいつもより神秘的に美しく感じられました。今回の瞑想はヨガニドラーだったので嬉しかったです。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
ウンス
脳のリフレッシュ！ヨガの基本とメディテーション
5.0/5.0心が整ってないなと思う時に繰り返し行っています。30分続けて瞑想するのは難しいですが、10分毎に出来るので助かっています。まだ、アーカイブが残っているので嬉しいです。
高橋エマ
ウンス
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今月も月のヨガに参加できて良かったです。アクティブなポーズもエマ先生の誘導のお陰で、楽しく続けられます。いつも素敵な笑顔でレッスンをしてくださるので、こちらもハッピーな気分になります。
高橋エマ
ウンス
< 癒されたい方へ >安眠へ導くおやすみ瞑想®︎
5.0/5.0瞑想をする用途以外の時にも聴いていますが、色々な誘導が聴けて楽しいです。昼夜関係なく、エマ先生の声は癒されます。
高橋エマ
ウンス
< 癒されたい方へ >安眠へ導く おやすみ瞑想
5.0/5.0録画で繰り返し、聴いてます。初めて昼間に行ってみたら、スッキリとした感覚が夜迄続きとても心地が良かったです。
年末のクラスも楽しみにしています。
高橋エマ
kinuko
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0最後の10分くらい、寝落ちしてしまいました。新月、満月のレッスンで先生が話される月のお話もとっても好きです。
「5日間のヨガニドラー浄化旅」に参加してくださりありがとうございました^ - ^
毎日、安らいでもらえて嬉しいです。
寝落ちする寸前や夢をみているような微睡みが、まさに！ヨガニドラー的な時間です。
その時間は、体・心・脳で様々が浄化が行われています。
詳しくは、講座でお伝えしますね♡
最終日、終わる直前で目覚めたこと、流石ですよ〜。
「明けましておめでとうございます！」をリアルタイムで共有できて幸せでした(*≧∀≦*)