口コミ一覧
506件の口コミ
ありさ
< ぐっすり眠りたい方へ >自律神経を整えるリフレッシュヨガ
5.0/5.0お疲れ様です。
通常のブラーマリー呼吸法は好きでよくやりますが、ため息の強めバージョンは初めてでした。溜め込んでいたものが出て行く感じでスッキリしました。
ムドラー名を忘れてしまいましたが、あの手で少しの間ただ座っていただけなのに力強さを感じられてその後のアーサナへ気合が入りました。
アーサナでは捻るポーズが多くて身体のバランスが整っていくと同時に強張っていたところも段々と緩んでいき心地良く動けました。
最後のシャバーサナでは身体の一つ一つの誘導でその部位の尊さや確かな感覚を特に感じマットと一体化できる喜びを感じておりました。
あの何ともいえない安心感を今日も感じることができたこと感謝しています。
クラス終わりの先生の話を聞く前にチャンティングされたマントラ。聞いたことのないはずなのになぜか込み上げてくるものがありました。お話を聞いて納得いたしました。知らなくてもその意味や気持ちは同じ。届いておりました。
今日も素敵な1時間をありがとうございました。
高橋エマ
高橋エマ
ウンス
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0エマ先生、ありがとうございました。
月は見てるだけても癒やされますが、このクラスを受けると月と生活との接点に気づき、もっと月が身近に感じられて、嬉しいです。
高橋エマ
ゆっこ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0昨日はレッスン最後の挨拶が出来なくてすみませんでした!
いつもはヨガマットの上で横になるか座って安らぐのに、今回はベッドで横になっていたため、レッスン中にも関わらずアッと言う間に眠りについてしまい、気づいたらとっくに終わっていました。本当にすみません。でもそれだけ癒やされ、体も心も心地好く過ごすことが出来ました。オンラインなのにリアルなヨガをやっているような感覚になり、エマ先生のレッスンは毎回最高です🌺これからも時間の許す限りレッスンに参加したいと思います。
今日はありがとうございました。
高橋エマ
きょん
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0新月に これから向き合う事を 再び思い起こさせてくれます。瞑想での声かけは 睡眠してしまう感じまでいきます。 優しい導きを ありがとうございました。
高橋エマ
なむ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0仰向けの月礼拝初めてやりましたが、リラックスしながらも、身体を動かした感もありました。ヨガニドラーも先生の声がとても心地良かったです！
高橋エマ
ヨウ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今日は蟹座の新月でした。
水のエレメントと太陽星座の蟹座を持つ僕にとってはとても落ち着いた気持ちでレッスンを受けることができました。
新月のアファメーションはだいぶレギュラーが決まってきたような様子です。でもノートを振り返ると、ずっと願っていること以外に願わなくなったこと、達成できたことがあります。お月様とヨガに感謝です。
礼拝は仰向けで完結していてとてもやりやすかったです。大きな動作がなかったので、リラックスしながら反復することができ、回数もこなせて瞑想がしやすかったです。
そのおかげか最後のシャバでは初めてそのまま起き上がることができず、しばらくマットの上で寝たままレッスンの終了迎えてしまいました(笑)
起きたとき肩甲骨が痛いくらい胸が開いてました。床で寝たダメージがありますが、リラックスができた証拠です。
レッスンの冒頭、エマさんが、月と太陽が寄り添うように他者と自分が寄り添っている関係があり、いつまでも一緒にいれるわけではないけれど思い出として残ると言うお話をしてくれました。僕も終わった事で意味がなくなると言う事はないと思います。行為の結果を求めるのではなく、執着もなく、その行為ひとつひとつ、一瞬一瞬を噛み締めて記憶して過ごしたいと最近思うようになりました。それがヨガなのかな🧘♂️難しい行為の放擲と行為の専念💦
長くてすみません。色々気づきのある蟹座さんレッスンでした♪
高橋エマ
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0最初のお話しはいつもほっこりします。
太陽と月は物理的に隣にいなくとも一緒にいる。
そして互いに助け合っているしどちらも欠けたら困る存在。素敵な関係性です。こんな風であれたらいいなと思います。
そして仰向けで行う月礼拝は初めてでした。動きがだんだんとわかってきて目を閉じてやれるのが心地良かったです。月をイメージして動くとやっぱり動きやすいし自然と動きが滑らかになり入り込める。良い意味で頑張らなくても動けるので自然体でした。
最後シャバーサナで先生の誘導を聞いてる時はその通りに動かしたり思い描いたりしてたけど、本当に解放されたのかどこかへ飛んでました。いつもなら大体内容を覚えていますが、終わりの合図でこっちに戻って来た時に気持ち良過ぎてただただ頭の中が緩んでいる感覚しかなかったからです。そこまでなるのは初めてで本当にビックリしています。
今回も素晴らしい時間をありがとうございました。
これで新月を受けるのは2回目ですが、良過ぎて癖になっております。またよろしくお願いします。
高橋エマ
きょん
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0チェアヨガは 股関節が痛い私には とてもいいヨガです。 うっすらと汗をかいて 動きはこれでと思うところでもしっかり効いているのがわかります。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
じゅんこ
座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ
5.0/5.0何度か椅子ヨガに参加させて頂いてますが、少人数なので、細かく一人一人のアライメントをチェックしてくださいます。椅子を使うことで下半身が安定しているため、上半身をしっかり伸ばせたりねじったり出来て、終わった後、肩や背中がスッキリして気持ちいいです。寝る前なので、程よい強度で、風呂上がりのスッピン、パジャマで参加できるところも気に入っています。またよろしくお願いします。
高橋エマ
ウンス
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0エマ先生、いつもありがとうございます。程よい運動量、終った後の軽い疲労感が心地よいです。月のお話は毎回心が洗われるような気がしています。
分かりやすい導きなので、動画でみても迷子にならず練習できるので助かります。
高橋エマ
ウンス
< 癒されたい方へ >安眠へ導く おやすみ瞑想
5.0/5.0録画で繰り返し、聴いています。意識しないで、自然に眠りに誘われていく心地よさがたまらないです。これからも宜しくお願いします。
高橋エマ
まなてぃ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0今月も楽しみにしてました。
チャクラのお話部分がとても印象的でした。
(ヨガやってる人は好きなチャクラの話だね!…あ、決めつけだね！
の部分が思いやり溢れる言葉だなと感じました。)
どんな時も聞いてる人を思い、伝えてくれる姿いつもステキだなと感じてます🌟
高橋エマ
ゆっこ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0いつもこのレッスンを楽しみにしています。レッスン時間は異なりますが、加えて自分の気持ちも浮き沈みがあるなと感じた1日だったので、今日のレッスンは特別な時間になりました。エマ先生のレッスンのお陰で体もココロも変化していく自分を観察しながらこれからもレッスン受講していきます。
今日も心地好いレッスンありがとうございました。
高橋エマ
きょん
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0仕事で疲れていて眠い顔を見せながらでしたが 満月の力を得て エマ先生の声かけで 再びやる気になりました。ありがとうございます。
高橋エマ
ヨウ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0射手座のストロベリームーン。
火、学問、理想を司る星座なんですね。
書き出した手放したいことをみると、毎度のレギュラーでなかなか手放せないことがあり、より強い気持ちで手放したいと思いました。今まで理想としてきたことを振り返って、ブラッシュアップする機会になるのかもしれません。ノートに書き出すと振り返れて、つながって読めて良いですね。月と寄り添い学ぶ生活に助けられてます。
後半は疲れた体を横にしていつもよりリラックスすることができました。終わった後はアドバイスしてもらったリラックスを念じてお布団にエントリーです。
ニドラーの延長のような深い眠りのおかげで朝の目覚めが気持ちよかったです。
エマさん、ありがとうございます😊
高橋エマ
ありさ
《満月の夜に》癒しの月ヨガ
5.0/5.0満月の癒しの月ヨガ、初めて受けましたが感動しました！
今までの人生、満月は自分の中では特別感がありました。嬉しかったことを思い浮かべていたら大小様々ですがたくさんあって、一つ一つが愛おしくものすごく暖かくて。感謝が溢れて先生の誘導で更に濃いものとなりました。それと同じ感覚、行動を満月になると夜空を見上げながら自然にやっていたなと今日のクラスを受けていて思いました。そしてその空間はとても心地良くて守り、守られている様で。記憶を辿っている時も、「ありがとう」を言っている時も微笑ましかったです。もちろん良いことばかりではないけれど、この感覚をずっと大切にしていきたいです！この気持ち、時間、そして何よりも先生の暖かさに感謝です！ありがとうございました！次回も楽しみにしてます！
高橋エマ
きょん
お昼にリフレッシュ《おやすみ瞑想ヨガニドラー》
5.0/5.0昼夜型関係なく エマ先生の声かけは疲れが飛びます。
ありがとうございました。
高橋エマ
きょん
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0毎月新月に 心のなかに燃やすものをしっかりと確認していくことが出来ます。エマ先生の声かけに助けられています。
高橋エマ
ゆっこ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0今月も参加出来ました!
太陽は心に入って来れないけど、明るい光が少しでも入って来れるよう、これからもヨガを通じて学んでいきたいと思います。
エマ先生のレッスンは分かりやすくて、声のトーンも癒やされます!
これからも宜しくお願い致します。
高橋エマ
ありさ
< 新月の夜に >癒しの月ヨガ・毎月変わる月礼拝
5.0/5.0ここでは初めて受けるので今日は一日ワクワクしてました。呼吸法、ウォーキングアップ、月礼拝をした後の胸の開きや呼吸のしやすさがクラスが始まる前より良くなっていて嬉しかったです。最後のシャヴァーサナの状態が心地良くて、月と太陽のお話では身も心も癒されたので自然と溢れてくるものがありました。自然に返る感覚に近かったです。「内側にある暖かいモノ」どんな時も忘れずにいたいです。自分自信も周りもいつだって照らしていられるようにこれこらも精進していきます。
最高の空間で最高なスタートが切れました！
ありがとうございました！
またよろしくお願いします。
ステキな感想をありがとうございます。
私達の身体は、時には大きなアプローチをすると満足したり、繊細なアプローチがより心地よさに伝わったりと、良くも悪くも自由なんです。
その時の季節や時間、不調に合わせて最善のアプローチをしてあげられるのが良いと感じています。
「溜め込んでいたものが出ていく感じ」そのように、イメージしたり感じることができることが、疲れの解消につながるよね^_^
捻りのポーズは、土台と背骨と肩甲骨と、全身のバランスを保って行なえるので、その後に緩んでもらえたことも、嬉しいです。
その気づきの一つ一つが、私が意図としていることでもあるので、さすがです。
長くヨガの練習を続けているありさちゃんだからこそなんだろうなと思います。
あのマントラは、私の心から湧き上がったものでした。
人生の終わりにあたるマントラです。
あの日、衝撃的なことが日本で起こりましたね。
全ての輝く命に向けて、輝いた命に向けて、唱えさせてもらいました^_^
こちらこそ、一緒に練習してくれてありがとう。。。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡