座ったままリフレッシュ！夜のチェアヨガ

高橋エマ

おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰

10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「癒しの月ヨガ」「ヨガニドラ」「リストラティブヨガ」「マントラ」などの瞑想クラスを中心に伝えている。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

毎月、満月の夜には「満月の癒しの月ヨガ」を開催することを続けている。
ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評があり、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021、2022には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテルなど、多方面に渡りイベントクラスを担当

200名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、現在もトップティーチャーとして指導。

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催、毎回満席である。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
第3期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね！


またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
　E-RYT200/YACEP 保有
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校（メディカルトレーナーズスクール）
・GOLD'GYM表参道/南青山

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン！trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

【メディア掲載】
・雑誌　YOGA&Fitness（vol.2-vol.8）
・雑誌　ヨガジャーナル日本版
・雑誌　CLASSY
・WEB classmall（クラスモール）インタビュー記事
・WEB lamire（ラミレ）インタビュー記事　

【PR活動】
・w.an.f イメージモデル（2021年〜）
・ヨガジャーナルフレンズ