ヨガ 高橋エマ

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

定員定員8人 所要時間60分
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1,650
残り1枠
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています。その場合メールからお知らせください(1週間視聴可能)

◎ このクラスは回数券で受講すると1500円です。お得な「エマ割」をご活用ください。

椅子に座った状態で、骨盤から背中、肩、首、後頭部にフォーカスしたストレッチやポーズを組み合わせて徹底的に強ばりを解消させていきます。

強張りを解いたカラダを手に入れると自分への集中力が高まり気持ちもスッキリとします。
睡眠の質も向上しますので、
一日のリセット時間におススメです。

ヨガが初めての方や、下半身に不調がある方も安心してご参加ください。


【こんな方におススメ】
□腸活したい
□肩凝り腰痛をなんとかしたい
□バキバキの首まわりを楽にしたい
□気持ちをスッキリしたい
□猫背を治したい
□姿勢を良くしたい
□リラックスしたい
□膝が痛くて四つん這いができない
□ヨガマットを敷くスペースがない
□筋力の低下した高齢者さん
□全身の巡りを良くし睡眠の質をあげたい方
□長時間スマホをみたり、デスクワークの方
□椅子ヨガをやってみたい


持ち物 持ち物

・背もたれのある椅子

・長めのタオル


参加ルール 参加ルール

▪️アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、難しい場合はOFFで大丈夫です。

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

〈エマ割〉1650円レッスン回数券

有効期限:購入後5ヶ月

×5

7,500円

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このクラスの他の日程

6/23(木)

22:00~23:00
予約可能

高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ

おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰

10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「癒しの月ヨガ」「ヨガニドラ」「リストラティブヨガ」「マントラ」などの瞑想クラスを中心に伝えている。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

毎月、満月の夜には「満月の癒しの月ヨガ」を開催することを続けている。
ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評があり、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021、2022には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテルなど、多方面に渡りイベントクラスを担当

200名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、現在もトップティーチャーとして指導。

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催、毎回満席である。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
第3期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
 E-RYT200/YACEP 保有
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)
・GOLD'GYM表参道/南青山

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.8)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 

【PR活動】
・w.an.f イメージモデル(2021年〜)
・ヨガジャーナルフレンズ

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このクラスの口コミ

きょん

2022年5月27日

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

股関節の痛みがある私には 椅子でのヨガはとても良かったです。エマ先生は 一人一人をよく見ていて 適格なアドバイスをして下さいます。 またお願いします。

きょん

2022年4月18日

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

股関節に痛みが続くので これからもチェアヨガのクラスを作っていって欲しいです。いつもありがとうございます。

ウンス

2022年3月23日

座ったままリフレッシュ!夜のチェアヨガ

チェアヨガは軸がブレないので腰に負担がなくて快適です。
また宜しくお願いします。

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