《朝ヨガ》リフレッシュヨガ

初心者OK 参考動画
定員定員6人 所要時間30分 強度2強度2
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1,100
残り1枠
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

疲れが溜まった週末こそ心身をヨガで癒しませんか?

朝のヨガは徐々に心身が目覚めていく様子を実感しやすく、セルフメンテナンスに最適です!

気持ち良い一日をスタートしてみましょう!

朝起きてパジャマの参加でも良いですよ。
画面オフでゆったりと自分時間をお過ごしください。

もうちょっとゆっくり寝てたい!という方はアーカイブ受講もできますので、お伝えくださいね( ´ ▽ ` )

ヨガが初めての方も安心してご参加ください。

じんわり汗をかける位の強度です!!

【こんな方におススメ】
□朝ヨガしたい
□ヨガはじめてみたい
□背中がカチカチ
□つかれやすい
□イライラしやすい
□眠りが浅い
□肩凝り、腰痛をなんとかしたい
□気持ちをスッキリしたい
□猫背を治したい
□柔軟性を高めたい
□反り腰を改善したい
□ベーシックなヨガポーズをじっくり練習したい
□運動不足を解消したい
□ぽっこりお腹をなんとかしたい


持ち物 持ち物

・マット

・水

・バスタオル(あれば)

・ヨガブロック(あれば)


参加ルール 参加ルール

▪️通常クラスは、アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しますが、朝早いクラスのためOFFでも大丈夫です。

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の5分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

11/14(日)

7:50~8:20
残りわずか

高橋エマ
10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動、映画、CM、ミュージカル、演劇に出演した。
ダンスでの過度な練習により怪我をおった事やストイックに生きてきた自分に対して、休息をとる方法としてヨガを学びはじめる。

2017年にヨガインストラクターに転身
脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす《ヨガニードラ》《リストラティブヨガ》などの瞑想クラスを多く担当。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

このヨガを日本中に広めたくヨガスタジオ、大手スポーツジム、オンライン、パーソナルレッスン、YouTubeなど幅広くレッスンしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評がある。明るく飾らない人柄、女優職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、など
多方面に渡りイベントクラスを担当

自主開催の【癒しの月ヨガ】イベントは毎回満席である


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

特にアーサナの面では、studioGODディレクターの宮城由香先生の元で【パワーヨガ】を学んだことから、動くヨガの素晴らしさを伝える重要性を大切にしています。


先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【パワーヨガ】や【腸活ヨガ】【椅子ヨガ】【ヨガニドラー】【リストラティブヨガ】【癒しの月ヨガ】など、ヨガ初心者から上級者まで幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT200取得
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・クリシュナ・グルジによるヨガ哲学TT修了
・手話ヨガ指導法入門講座 修了 など


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.7)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 

【PR活動】
・w.an.f / SS & FW_ イメージモデル
・ヨガジャーナルフレンズ

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このレッスンの口コミ

yayoi

2021年10月20日

《朝ヨガ》リフレッシュヨガ

朝イチから体を動かせて気持ちよかったです。スッキリして出かけられました!
休日は寝過ごすことが多いのですが、またレッスンを受けたいです。

みやむ

2021年10月18日

《朝ヨガ》リフレッシュヨガ

レッスンのあとの会議は頭スッキリでした。外は雨でしたが、朝は太陽のエマさんで心躍りながら過ごせました。夜の月のエマさんレッスンも楽しみです。

きょん

2021年10月17日

《朝ヨガ》リフレッシュヨガ

日曜日の朝という事で 用意ギリギリでしたが エマ先生の朝ヨガで スッキリした1日のスタートになりました。またやって欲しいです。ありがとうございました。

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