< 先着100名様 >無料イベント 優しさで満たされる〜冬の温活ヨガ〜

初心者OK 参考動画
定員定員100人 所要時間60分 強度1強度1
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無料
満席

レッスン内容 レッスン内容

1年間の感謝を込めて100名様限定!!
オンライン無料イベントを開催します╰(*´︶`*)╯♡

エマサンタ🤶からのギフトをぜひ受け取ってください🎁

温活とは体を温めることによって基礎体温を適正温度まで上げ、心身の不調を改善することです。

冬の寒さにより体が冷え体温が低下すると、、、様々なつらい症状を引きおこします。

*女性に多い冷え性(足先、指先)
*肩こりやむくみ、
*呼吸が浅くなる
*頭痛
*肥満
*便秘
*睡眠障害
*気分が塞ぎ込む
*ストレス過多
*PMSなどの女性特有の不調が強まる

温活ヨガは骨盤周りや肩甲骨を温め、ほぐし整えます。
すると、体内を流れる血の巡りがよくなり、体が自然とポカポカしてくるのを感じますよ。基礎代謝も高くなり、自律神経やホルモンのバランスも整えます。
便秘の解消にもつながるという嬉しいポイントも◎


後半には優しさと愛で満たされる「癒しのガイド瞑想」を行います。


\妊婦さんにも参加していただきたい優しい強度でクラスを展開します/


|| 先着 ”100” 名様 ||
どなたでもご参加可能です!
ヨガが初めての方も安心してご参加いただける
"オールレベルクラス" となっております。
お一人でのご参加はもちろんのこと、
グループでのご参加も心よりお待ちしております。
ぜひ、
ご家族、ご友人、恋人、
みなさまお誘い合わせの上、
ご予約くださいませ。


|| 参加条件 ||
レッスン後にご予約メール宛にレッスンに対するアンケートをお送りさせていただきます。そちらにお応えくださる方。

|| ご参加特典 ||
🎁ご参加のみなさまへ、
一週間視聴可能なレッスン録画をプレゼント

🎁特別なギフトをご用意しました。
当日リアル参加の皆さまの中から抽選し、
クリスマスの日にお届けします✨

ギフトは→< Koala Mask> 🐨のマスクです!
私の友人がハンドメイドしています。
Instagram▶︎koalamask.jp

男性用、女性用とご用意しています!
当選者の方が決まってから製作していただきますよ。


持ち物 持ち物

・ブランケット又は大きなタオル

・ヨガマット又は絨毯の上

・温かくゆったりした服装

・温かい飲み物(あれば)


参加ルール 参加ルール

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


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高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ
10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動、映画、CM、ミュージカル、演劇に出演した。
ダンスでの過度な練習により怪我をおった事やストイックに生きてきた自分に対して、休息をとる方法としてヨガを学びはじめる。

2017年にヨガインストラクターに転身
脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす《ヨガニードラ》《リストラティブヨガ》などの瞑想クラスを多く担当。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

このヨガを日本中に広めたくヨガスタジオ、大手スポーツジム、オンライン、パーソナルレッスン、YouTubeなど幅広くレッスンしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評がある。明るく飾らない人柄、女優職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、など
多方面に渡りイベントクラスを担当

自主開催の【癒しの月ヨガ】イベントは毎回満席である


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

特にアーサナの面では、studioGODディレクターの宮城由香先生の元で【パワーヨガ】を学んだことから、動くヨガの素晴らしさを伝える重要性を大切にしています。


先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【パワーヨガ】や【腸活ヨガ】【椅子ヨガ】【ヨガニドラー】【リストラティブヨガ】【癒しの月ヨガ】など、ヨガ初心者から上級者まで幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT200取得
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・クリシュナ・グルジによるヨガ哲学TT修了
・手話ヨガ指導法入門講座 修了 など


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.7)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 

【PR活動】
・w.an.f / SS & FW_ イメージモデル
・ヨガジャーナルフレンズ

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