ヨガ 高橋エマ

< 伝統的なヨガを学びたい方へ >ハタヨーガ

定員定員6人 所要時間75分
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1,980
満席
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています。その場合メールからお知らせください(1週間視聴可能)

◎ このクラスは、回数券で受講すると1500円です。お得な「エマ割」をご活用ください。

◎4月から90分クラスの記載に変わります。3月は75分のままですが90分クラスで開催致します。

ハタヨガの「ハ」は太陽(ピンガラー)、「タ」は月(イダー)を表し、これらは陽と陰、深いと浅い、暑さと寒さでもあります。
対照的なエネルギーでありながら、元は一つから生じているのです。

互いのバランスを保つことで均衡が保たれ、私達はココロも体も病気にならず健康でいられます。

しかし、生きていると、このバランスは自然と不安定になります。

揺らいだバランスを元に戻すというのもハタヨガの一つです。

ハタヨガを表すもう一つの言葉は「浄化」です。

ハタヨガの練習で重要視されているプラーナヤマ(調気法)、アーサナ(ポーズ)、ヨガ哲学、OMチャンチャンティング、マントラを唱えて心身の浄化し最後に瞑想を行います。

ヨガとは何を目的としているのが、その奥深さと安らぎを実感してください。

毎月、ハタヨーガの学びを練習を深めて、健やかに生きる術を見つけてみませんか?


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・水など飲み物


参加ルール 参加ルール

▪️アライメントを見させていただきたいので画面ONを推奨しています。

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

〈エマ割〉1650円レッスン回数券

有効期限:購入後5ヶ月

×5

7,500円

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高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ

おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰

10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「癒しの月ヨガ」「ヨガニドラ」「リストラティブヨガ」「マントラ」などの瞑想クラスを中心に伝えている。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

毎月、満月の夜には「満月の癒しの月ヨガ」を開催することを続けている。
ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評があり、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021、2022には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテルなど、多方面に渡りイベントクラスを担当

200名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、現在もトップティーチャーとして指導。

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催、毎回満席である。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
第3期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
 E-RYT200/YACEP 保有
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)
・GOLD'GYM表参道/南青山

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.8)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 

【PR活動】
・w.an.f イメージモデル(2021年〜)
・ヨガジャーナルフレンズ

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このクラスの口コミ

ウンス

2022年4月18日

< 伝統的なヨガを学びたい方へ >ハタヨーガ

こちらもアーカイブで何回かにわけて練習を続けています。ハタヨガの後は気分爽快なので、また開催してほしいです。

みやむ

2022年4月1日

< 伝統的なヨガを学びたい方へ >ハタヨーガ

ハタヨガもなにか満たされながら過ごせてます。姿勢と下腹部の使い方は電車待ちや車内でできそうなので、思いだしつつ身につけられたらと思って、今電車で移動しつつ試してみてます。

ako

2022年2月22日

< 伝統的なヨガを学びたい方へ >ハタヨーガ

初めて参加させていただきました。他のヨガレッスンでは聞けない
興味深い話など聞けて楽しかったです!
途切れてしまったりした部分も
後々録画を送って頂けたので確認できました。ありがとうございました!

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