《満月の夜に》癒しの月ヨガ

定員 定員10人
1,100
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています(1週間視聴可能)


◎ このクラスは回数券で受講すると1000円です。お得な「エマ割」をご活用ください。

◎また、エマクラス受講後、口コミを書いて下さると100円引きクーポンプレゼントです☺️



【満月の癒しの月ヨガ】は、
《安らぎ》をテーマに
「呼吸法」と「手放しや振り返りの瞑想」、月星座によってはヨガニドラー( おやすみ瞑想 )を行っています。

さらに、月の満ち欠けに寄り添う生活とはどのようなことか?

具体的にどのように活かしたらよいか?などお話ししています。

画面オフでもOKな、究極のリラクゼーションクラスです。

運動量は5段階の内《 1 》です。



月の満ち欠けのサイクルは29日半、


約1ヶ月単位で新月から満月を繰り返しています。


日々変化する月の相とその日に月が12星座の何座に位置しているかと言うのが大きなポイントになってきます。 


月は1星座に約2.5日滞在し、
次の星座に移動していきます。 



各星座ごとに支配する身体の部分があるのをご存知ですか?

月星座に支配されている箇所は疲れやすく、またケアをすれば普段の何倍も癒すことができます。

月のエネルギーを受け取り、
生活の様々な影響により[ ゆらぎ ]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナや瞑想を行い癒していきます。


また満月から約14日間後に開催している【新月の癒しの月ヨガ】は

《浄化》をテーマに「呼吸法」と「月星座に合わせた月礼拝」、「月のマントラ」を唱えます。

最後に新月のアファメーションを唱えて新しい1ヶ月の始まりのスタートとします!

運動量は5段階の内2です!

動くクラスをご希望の方におススメです。

毎月、新月と満月を意識したヨガを行い、健やかな心身に繋げていきませんか?


備考 備考

【持ち物】
・ヨガマット
・ブランケット(あれば)
・小さなタオル(目に載せます)

【参加のルール】

▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


【こんな方におススメ】

・癒されたい方

・デトックスしたい方

・ついつい頑張り過ぎてしまう方
・疲れを溜め込んでしまう方 

・集中力を高めたい方 

・幸せとは何かを知りたい方 

・自己実現 


・生理前症候群(PMS)、生理痛でお悩みの方 

・月の満ち欠けに寄り添った暮らしを知りたい方



回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

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〈エマ割〉1100円クラス回数券

有効期限:購入後5ヶ月

×5

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ
《おやすみ瞑想®ヨガニドラー指導者養成講座主宰》

250名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、
2022年はベストティーチャー賞に選ばれ、現在もトップティーチャーとして指導を続けている。


10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「ヨガニドラー」、「リストラティブヨガ」、「マントラ」、「ヨガ哲学」などの瞑想クラスを中心に指導し、
それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ®》を伝え続けている。


2021年7月より、新月・満月の夜には「癒しの月ヨガ®」を開催。


ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークと、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。


2021年、2022年、300名規模の大人気ヨガイベント「品川シーズンテラスナイトヨガ」に登壇。


これまでに、lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテル、Webase鎌倉など、多方面に渡りイベントクラスを担当

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催中。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想®ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
2023年4月開催の第5期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!

またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


◎主な資格
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
 E-RYT200/YACEP 保有
・・ヨガニドラ指導者養成講座TTC修了
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


◎レギュラークラス
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)
・オハナスマイル祐天寺
・GOLD'GYM表参道/南青山

◎主な執筆
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

◎メディア掲載
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.8)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 
・WEB トーキョーフィットネス インタビュー記事

◎PR活動
・w.an.f イメージモデル(2021年〜)
・ヨガジャーナルフレンズ

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このクラスの口コミ

kinuko

2022年12月9日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

最後の10分くらい、寝落ちしてしまいました。新月、満月のレッスンで先生が話される月のお話もとっても好きです。

ヨウ

2022年12月8日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

今日は火星が寄り添う双子座満月でした。
満月で満ちている気持ちが火星に寄って情熱的に高ぶる日だと知りました。

ノートに書き綴った手放しの中には、過去のある想いがありました。ここ数日出てきた想いです。レッスン前にベランダから満月を見上げていると、この想いがこみ上げてきて、充満してくるように熱を帯びて、頭の先まで体が熱くなるようでした。そんな状態で大丈夫かな?と思ってたけど、満月のヨガの中でしてくれた片鼻呼吸と両鼻呼吸を繰り返すことによって、自然と体の中に充満していた想いが徐々に薄まり、息を吐き出すことによって消えてなくなっていくように思いました。

その後のおやすみニドラーは、一つ一つの体の部位を意識することで、もうひとりの意識が高いところから自分の体を俯瞰して見ているような時間でした。
目を覚まし起き上がると、想いは消え、頭の熱も取れ、呼吸がしやすい状態になっていました。きっと満月で高まった気持ちをエマさんの満月のヨガが払ってくれたんだな。今はとてもすっきりした気持ちで寝れそうです。

エマさん、今日もありがとうございました。エマさんもゆっくり休んでね^ - ^

みー

2022年11月9日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

最近、頑張っているなと感じていた自分への
ご褒美にエマ先生の癒しの月ヨガクラスを選びました。442年ぶりの皆既月食&惑星食というスペシャルな日の月ヨガクラス✨ヨガニドラ中は集中しようとか何も考えずエマ先生のガイドに安心してついていきました。いつも笑顔でいる事も時には休んでいいんだなって♡エマ先生のガイドはいつも優しさ溢れるメッセージです。 ありがとうございました♡

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