《満月の夜に》癒しの月ヨガ

初心者OK 参考動画
定員定員11人 所要時間40分 強度1強度1
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1,100
残りわずか
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています◎
(1週間視聴可能)

月のエネルギーを受け取り、生活の様々な影響により[ ゆらぎ ]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナや瞑想を行い癒していきます。

月の満ち欠けのサイクルは29日半、
約1ヶ月単位で新月から満月を繰り返しています。

日々変化する月の相とその日に月が12星座の何座に位置しているかと言うのが大きなポイントになってきます。

月は1星座に約2.5日滞在し、次の星座に移動していきます。

各星座ごとに支配する身体の部分があるのをご存知ですか?

月星座に支配されている箇所は疲れやすく、またケアをすれば普段の何倍も癒すことができます。

【こんなお悩みがある方におススメ】
・癒されたい方

・ついつい頑張り過ぎてしまう方

・疲れを溜め込んでしまう方
・柔軟性や集中力を高めたい方
・生理前症候群(PMS)、生理痛、生理不順を抱えてる方

・妊娠中の方


▪️お部屋の照明は少し暗めに、好きなお香やアロマを焚きながらレッスンに参加、自分だけの心地よい環境作りをしていただくのもおススメです!


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・ブランケット(あれば)

・小さなタオル(目に載せます)


参加ルール 参加ルール


▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

11/19(金)

20:20~21:00
予約可能

高橋エマ
10代から芸能界に入り17年間に渡り女優として活動、映画、CM、ミュージカル、演劇に出演した。
ダンスでの過度な練習により怪我をおった事やストイックに生きてきた自分に対して、休息をとる方法としてヨガを学びはじめる。

2017年にヨガインストラクターに転身
脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす《ヨガニードラ》《リストラティブヨガ》などの瞑想クラスを多く担当。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

このヨガを日本中に広めたくヨガスタジオ、大手スポーツジム、オンライン、パーソナルレッスン、YouTubeなど幅広くレッスンしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評がある。明るく飾らない人柄、女優職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、
lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、など
多方面に渡りイベントクラスを担当

自主開催の【癒しの月ヨガ】イベントは毎回満席である


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

特にアーサナの面では、studioGODディレクターの宮城由香先生の元で【パワーヨガ】を学んだことから、動くヨガの素晴らしさを伝える重要性を大切にしています。


先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【パワーヨガ】や【腸活ヨガ】【椅子ヨガ】【ヨガニドラー】【リストラティブヨガ】【癒しの月ヨガ】など、ヨガ初心者から上級者まで幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT200取得
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・クリシュナ・グルジによるヨガ哲学TT修了
・手話ヨガ指導法入門講座 修了 など


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.7)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 

【PR活動】
・w.an.f / SS & FW_ イメージモデル
・ヨガジャーナルフレンズ

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このレッスンの口コミ

Jun

Jun

2021年10月22日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

ゆったりと、とっぷりと浸かりました。翌日、身体が爽快?な感じだったのは、エマちゃんのおかげ?wまた、おねがいします♫

きょん

2021年10月21日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

まさに満月になった時間に 月から‥そしてエマ先生からの導きで 安らぎのヨガが出来ました。 ありがとうございました。

YUKO

2021年10月21日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

エマ先生の優しい声と心地よく安心するレッスン誘導、画面越しでも伝わる素敵で神秘的な癒しの空間、本当に癒されました🥰🌕✨私は月星座が牡羊座なので、牡羊座満月のリアルタイムレッスンぴったりだな~と思って自分へのご褒美に参加しましたが、本当に満たされました💓月も好きなので、また参加したいです❣️

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