《満月の夜に》癒しの月ヨガ

定員定員15人 所要時間30分
-
1,000
満席
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

◎リアルタイム受講が難しい方にはアーカイブをお送りしています(1週間視聴可能)


◎ このクラスは回数券で受講すると1500円です。お得な「エマ割」をご活用ください。


【満月の癒しの月ヨガ】は、
《安らぎ》をテーマに
「呼吸法」と「手放しや振り返りの瞑想」、月星座によってはヨガニドラー( おやすみ瞑想 )を行っています。

さらに、月の満ち欠けに寄り添う生活とはどのようなことか?

具体的にどのように活かしたらよいか?などお話ししています。

画面オフでもOKな、究極のリラクゼーションクラスです。

運動量は5段階の内《 1 》です。



月の満ち欠けのサイクルは29日半、


約1ヶ月単位で新月から満月を繰り返しています。


日々変化する月の相とその日に月が12星座の何座に位置しているかと言うのが大きなポイントになってきます。 


月は1星座に約2.5日滞在し、
次の星座に移動していきます。 



各星座ごとに支配する身体の部分があるのをご存知ですか?

月星座に支配されている箇所は疲れやすく、またケアをすれば普段の何倍も癒すことができます。

月のエネルギーを受け取り、
生活の様々な影響により[ ゆらぎ ]がちな心と体を月のサイクルに合わせたアーサナや瞑想を行い癒していきます。


また満月から約14日間後に開催している【新月の癒しの月ヨガ】は

《浄化》をテーマに「呼吸法」と「月星座に合わせた月礼拝」、「月のマントラ」を唱えます。

最後に新月のアファメーションを唱えて新しい1ヶ月の始まりのスタートとします!

運動量は5段階の内2です!

動くクラスをご希望の方におススメです。

毎月、新月と満月を意識したヨガを行い、健やかな心身に繋げていきませんか?


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・ブランケット(あれば)

・小さなタオル(目に載せます)


参加ルール 参加ルール


▪️ Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

▪️レッスン開始の10分前からお部屋をオープンします。

▪️レッスン開始時間を過ぎてからの入室は、ご案内までお時間を頂く可能性がございます。
ご了承ください。


【こんな方におススメ】

・癒されたい方

・デトックスしたい方

・ついつい頑張り過ぎてしまう方
・疲れを溜め込んでしまう方 

・集中力を高めたい方 

・幸せとは何かを知りたい方 

・自己実現 


・生理前症候群(PMS)、生理痛でお悩みの方 

・月の満ち欠けに寄り添った暮らしを知りたい方



回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

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〈エマ割〉1100円クラス回数券

有効期限:購入後5ヶ月

×5

5,000円

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予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


高橋エマ 先生
トップティーチャー

高橋エマ

おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座主宰

10代から芸能界に入り17年間に渡り舞台・映像と活動した。

脳科学や心理学を学び、心に癒しをもたらす「癒しの月ヨガ」「ヨガニドラ」「リストラティブヨガ」「マントラ」などの瞑想クラスを中心に伝えている。

それら癒しのヨガをベースにしたオリジナルスタイル《癒しの月ヨガ》を確立した。

毎月、新月、満月の夜には「癒しの月ヨガ」を開催することを続けている。
ヨガを通して自分の内側に宿る癒しの力に気づき、健やかに生きていくサポートをすることをライフワークとしている。

補助器具を用いて正しい身体の使い方を伝え、ヨガをしたことがない人にも手軽にヨガを楽しめる丁寧でわかりやすい指導に定評があり、明るく飾らない人柄、前職で培った心地よく流れるような《癒し声》が持ち味である。

OGANIC LIFE TOKYO 2021、2022には現在の師である宮城由香のアシスタントを務め、

2021年9月21日、300名規模のオンラインヨガイベント「品川シーズンテラスヨガ」に登壇。

これまでに、lululemon、UNDERARMOUR、w.an.f、Real Stone、イオン、ゴールドジム、湘南T-SITE蔦屋書店、青山グランドホテルなど、多方面に渡りイベントクラスを担当

200名以上の講師が在籍するclassmallでは2021年度「最多受講生徒賞」、「生徒満足度賞」で1位に輝き、現在もトップティーチャーとして指導。

2022年より湘南T-SITEで月一イベントクラスを開催、毎回満席である。

また、2022年6月より「おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座」を開講。
第3期生まで満席である。


《皆さまへのメッセージ》

はじめまして、高橋エマです。

こうして、日本全国の方と繋がれる機会を得られて嬉しいです。

癒しの月ヨガ、ヨガニドラーなど癒しをテーマに持ったクラスが私の持ち味ではありますが、

普段は呼吸法、マントラ、瞑想、アーサナはベーシックなポーズからアドバンスポーズまで、皆さんと同じように練習をしています。

先生という立場ではありますが、皆さんのお手伝いをさせていただく気持ちで開催しておりますので
お気軽に質問などお寄せくださいね!


またclassmallでは【おやすみ瞑想ヨガニドラー】【癒しの月ヨガ】【ハタヨーガ】【椅子ヨガ】【リストラティブヨガ】【パワーヨガ】など、幅広いヨギーに楽しんでもらいたいという願いを込めて様々なクラスを準備しています。


【主な資格】
・おやすみ瞑想ヨガニドラー指導者養成講座
・全米ヨガアライアンス認定
 E-RYT200/YACEP 保有
・RUCアカデミー認定ヨガニドラ講師
・藤田真弓によるリストラティブヨガTT修了
・インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座〈哲学コース〉修了


【主なスタジオレッスン】
・studioGOD
・Nirvana Yoga Studio池袋
・YMC新宿校(メディカルトレーナーズスクール)
・GOLD'GYM表参道/南青山

【主な執筆】
・classmall with
・Yoganess
・クランクイン!trend
・自然空間Project など
・雑誌YOGA&Fitness vol.7、vol.8

【メディア掲載】
・雑誌 YOGA&Fitness(vol.2-vol.8)
・雑誌 ヨガジャーナル日本版
・雑誌 CLASSY
・WEB classmall(クラスモール)インタビュー記事
・WEB lamire(ラミレ)インタビュー記事 
・WEB トーキョーフィットネス インタビュー記事

【PR活動】
・w.an.f イメージモデル(2021年〜)
・ヨガジャーナルフレンズ

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このクラスの口コミ

きょん

2022年8月13日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

心を落ち着けて瞑想して 安らかな気持ちになれました。先生の元気な笑顔もその一つです。

ありさ

2022年8月12日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

いつもの満月はテンションが高ぶっていることが多いですが、今日はとても落ち着いていました。
そして呼吸法の時も吸う吐くのリズムが一定で心地良く行えました。自分でもビックリするくらいの安定感。ただ手放したいことを思い浮かべた時グラつく感情に笑ってしまいました。感謝の対象を思い浮かべる時はスラスラ出てくるけれど、自分に対してはまだサクッとはいかないなぁと思いました。自分にフォーカスを当てるのがまだまだ苦手で今回は特にそこが浮き彫りになってきているので、少し難しかったです。でも向き合おうとしているところや追いかけて行けているから少しは成長しているのかなとも思いました。1人ではなかなか難しいけれど、この様な時間があるとやれるので本当にありがたいです。今回は自分にとって不思議な満月でした。またそこがおもしろくて、さらに更にヨガが好きになりました。
ありがとうございました。

ようこ

2022年8月12日

《満月の夜に》癒しの月ヨガ

呼吸法で頭の中がスッキリして気持ちが落ち着きました。自分と向き合えた時間でした。
ありがとうございました😊

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