産後メンテナンスヨガ〜不調改善＆ボディメイク〜
定員5人
回数券利用可
詳細
「体のあちこちが痛い」
「このお腹…戻る気配がない…」
「妊娠前の服を着たらキツイ…」
そんなお悩みありませんか？
2回の妊娠出産を経験したからこそ
分かりすぎるお悩み…
一緒に解決していきましょう！
妊娠出産は
私たちの姿勢や筋力、体力を
大幅に変化させる
体にとっても一大イベントです
ですが、
そんな大きな変化に目を向ける暇がなく…
気づいた時には
「痛み」「だるさ」「たるみ」などとして
根強く残ってしまうのです
やみくもに
筋トレをするのでは
なかなか続きません…
そこで、
日々忙しいママ達にとって無理なく続けられるように
レッスン時間は【30分】と とてもコンパクトにしています！
たった【30分】ではありますが
その日参加される方々の状態に合わせた最適なプログラムを
提供いたします！
■クラスの内容
・妊娠〜産後にかけて崩れやすい「姿勢」をイチから整えて
体の不調の改善、ボディラインを美しくします
・簡単シンプルな動きを通してインナーマッスルへ働きかけ、
不調を起こしにくい体へ整えていきます
・自宅でもセルフメンテナンスできるように
レッスンごとにアドバイスいたします
ぜひ、お気軽にご参加ください♪
一緒に妊娠前より自分自身を好きになりましょう～
助産師ヨガインストラクター
大藤あや
備考
【準備していただきたいもの】
・ヨガマット
・飲み物
・クッションもしくは座布団など(あぐらで座るときにお尻の下に敷きます)
※お子さまと一緒のご参加、大歓迎です
※希望者のみ、レッスン後の個別フォローあり(公式LINEにて)
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×5
3,000円
購入する
予約締切
クラス開始の6時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは！
大藤彩 おおふじあや と申します
【プロフィール】
看護大学卒業後、大阪府にて助産師として産婦人科にて勤務
病棟勤務の中で「こんなにスムーズに上手にお産を乗り切る人に初めて出会った！」と衝撃の出会いがあり、その方から【マタニティヨガ】についてお聞きしたことをきっかけにヨガに出会う
2012年〜ヨガ講師としての活動スタート
助産師として勤務しながら、女性をメインに様々な年齢層の方々にレッスンを多数提供
医療現場で目の当たりにしてきた「命」の奇跡と儚さ
そして、ヨガとの出会いをきっかけに、
自分らしい生き方を模索した経験・実績から
2022年〜【ライフコーチ】としての活動をスタート
現在は、福岡を拠点としながら、オンラインで妊娠中の方・育児中のママを対象にヨガ講師&ライフコーチとして活動中
■Instagram■
https://www.instagram.com/colorful_josanin.online
【資格】
看護師・助産師
全米ヨガアライアンス500時間講座(RYT500)全米ヨガアライアンスマタニティヨガ85時間インストラクター養成講座(RPYT)全米ヨガアライアンスキッズヨガ95時間インストラクター養成講座(RCYT)
肩甲骨ヨガ®指導者養成講座
背骨メンテナンス～仙骨～指導者養成講座
ヨガ棒指導者養成講座
MICHIKO STYLE YOGA 峯岸道子公認マスタートレーナー
【職歴】
総合病院産婦人科
産婦人科クリニック
看護学校講師
保健センター（乳幼児健診・新生児訪問）
ヨガインストラクター養成校講師