産後メンテナンスヨガ〜不調改善&ボディメイク〜

定員 定員5人
1,300
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

「体のあちこちが痛い」
「このお腹…戻る気配がない…」
「妊娠前の服を着たらキツイ…」

そんなお悩みありませんか?

2回の妊娠出産を経験したからこそ
分かりすぎるお悩み…
一緒に解決していきましょう!

妊娠出産は
私たちの姿勢や筋力、体力を
大幅に変化させる
体にとっても一大イベントです

ですが、
そんな大きな変化に目を向ける暇がなく…
気づいた時には
「痛み」「だるさ」「たるみ」などとして
根強く残ってしまうのです

やみくもに
筋トレをするのでは
なかなか続きません…

そこで、
日々忙しいママ達にとって無理なく続けられるように
レッスン時間は【30分】と とてもコンパクトにしています!

たった【30分】ではありますが
その日参加される方々の状態に合わせた最適なプログラムを
提供いたします!

■クラスの内容
・妊娠〜産後にかけて崩れやすい「姿勢」をイチから整えて
 体の不調の改善、ボディラインを美しくします

・簡単シンプルな動きを通してインナーマッスルへ働きかけ、
 不調を起こしにくい体へ整えていきます

・自宅でもセルフメンテナンスできるように
 レッスンごとにアドバイスいたします

ぜひ、お気軽にご参加ください♪
一緒に妊娠前より自分自身を好きになりましょう~

助産師ヨガインストラクター
大藤あや


備考 備考

【準備していただきたいもの】
・ヨガマット
・飲み物
・クッションもしくは座布団など(あぐらで座るときにお尻の下に敷きます)

※お子さまと一緒のご参加、大歓迎です
※希望者のみ、レッスン後の個別フォローあり(公式LINEにて)


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

産後メンテナンスヨガ回数チケット

有効期限:購入後6ヶ月

×5

3,000円

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クラス開始の6時間前まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


大藤 彩 先生

こんにちは!
大藤彩 おおふじあや と申します


【プロフィール】
看護大学卒業後、大阪府にて助産師として産婦人科にて勤務
病棟勤務の中で「こんなにスムーズに上手にお産を乗り切る人に初めて出会った!」と衝撃の出会いがあり、その方から【マタニティヨガ】についてお聞きしたことをきっかけにヨガに出会う

2012年〜ヨガ講師としての活動スタート
助産師として勤務しながら、女性をメインに様々な年齢層の方々にレッスンを多数提供


医療現場で目の当たりにしてきた「命」の奇跡と儚さ
そして、ヨガとの出会いをきっかけに、
自分らしい生き方を模索した経験・実績から
2022年〜【ライフコーチ】としての活動をスタート

現在は、福岡を拠点としながら、オンラインで妊娠中の方・育児中のママを対象にヨガ講師&ライフコーチとして活動中

■Instagram■
https://www.instagram.com/colorful_josanin.online

【資格】
看護師・助産師
全米ヨガアライアンス500時間講座(RYT500)全米ヨガアライアンスマタニティヨガ85時間インストラクター養成講座(RPYT)全米ヨガアライアンスキッズヨガ95時間インストラクター養成講座(RCYT)
肩甲骨ヨガ®指導者養成講座
背骨メンテナンス~仙骨~指導者養成講座
ヨガ棒指導者養成講座 
MICHIKO STYLE YOGA 峯岸道子公認マスタートレーナー



【職歴】
総合病院産婦人科
産婦人科クリニック
看護学校講師
保健センター(乳幼児健診・新生児訪問)
ヨガインストラクター養成校講師

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