理想のカラダをつくるピラティス

定員定員5人 所要時間40分
無料

詳細 詳細

痛みがある場所や、怪我等の経歴など、運動する上で気になるところがあれば教えてくださいね!
軽減して行えるようにしていきます。
レッスン前に言いにくければ、備考欄に記入して下さっても大丈夫ですよ!


備考 備考

【持ち物】
・クッションか枕
・あればボール

【参加のルール】
痛みがある場所や、怪我等の経歴など、運動する上で気になるところがあれば教えてくださいね!
軽減して行えるようにしていきます。
レッスン前に言いにくければ、備考欄に記入して下さっても大丈夫ですよ!


予約締切 予約締切

クラス開始日時まで


予約締切 キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


chihoko 先生

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのchihokoです!
【動いて呼吸して
心もカラダも軽くなるレッスン】

を行っています。
ピラティスもヨガホイールも
どちらにも、良いところがたくさんあります。
それはレッスンにてお伝えするとして、、、

少しの時間自分と向き合い、その時間は
思いきりカラダを動かして全身に息を入れる。
最初より終わった時の方が
ほんの少しカラダが軽くなったり
心がスッキリしたり。

その場だけでなく
続けることでカラダが変化していく。

できるできないじゃなく、ちょっとだけ頑張ってやってみた。
そんな今の自分を好きになってもらえるよう進めていきます!

所有資格
RYT200
alyoga flow wheel 50h
PAIマットピラティストレーナー
リフォーマーピラティストレーナー

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このクラスの口コミ

Manami

Manami

2021年11月8日

理想のカラダをつくるピラティス

はじめてのレッスンで、ドキドキでしたが丁寧に教えていただき、今後もレッスンがしたい!!のきっかけとなる、とっても心地よいひとときでした‼︎
身体の動きがイメージしやすい説明の中で、タイミングよく修正やアドバイスかけてくれたり、チャレンジタイムなんてのもあったり、終始自分の身体を見つめ直して労わる時間のように感じ楽しくできました‼︎
終わった後の充実感とほかほかの身体が気持ちよかったです☺︎
今後もよろしくお願いします‼︎‼︎

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