chihoko
chihoko

chihoko

動いて呼吸して整える

3件の口コミ

  • 開始 2021年9月
こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのchihokoです!
【動いて呼吸して
心もカラダも軽くなるレッスン】

を行っています。
ピラティスもヨガホイールも
どちらにも、良いところがたくさんあります。
それはレッスンにてお伝えするとして、、、

少しの時間自分と向き合い、その時間は
思いきりカラダを動かして全身に息を入れる。
最初より終わった時の方が
ほんの少しカラダが軽くなったり
心がスッキリしたり。

その場だけでなく
続けることでカラダが変化していく。

できるできないじゃなく、ちょっとだけ頑張ってやってみた。
そんな今の自分を好きになってもらえるよう進めていきます!

所有資格
RYT200
alyoga flow wheel 50h
PAIマットピラティストレーナー
リフォーマーピラティストレーナー

最新の口コミ

3件の口コミ

Manami

Manami

理想のカラダをつくるピラティス

5.0/5.0

はじめてのレッスンで、ドキドキでしたが丁寧に教えていただき、今後もレッスンがしたい!!のきっかけとなる、とっても心地よいひとときでした‼︎
身体の動きがイメージしやすい説明の中で、タイミングよく修正やアドバイスかけてくれたり、チャレンジタイムなんてのもあったり、終始自分の身体を見つめ直して労わる時間のように感じ楽しくできました‼︎
終わった後の充実感とほかほかの身体が気持ちよかったです☺︎
今後もよろしくお願いします‼︎‼︎

kinuko

理想のカラダをつくるピラティス

5.0/5.0

腹筋や足の普段使わずにいた筋肉を使っている感覚がありました。ハンドレッドでは上半身があまり上がらなかったですが腹筋がプルプルしていました。
動きが大きいわけではないですが、体に効いてる感覚があります。
いつもなら腹筋が入りにくいのですが、先生のガイドで上手く姿勢を作ることができました。
次のレッスンも楽しみにしています!