動いて呼吸して整える
はじめてのレッスンで、ドキドキでしたが丁寧に教えていただき、今後もレッスンがしたい！！のきっかけとなる、とっても心地よいひとときでした‼︎
身体の動きがイメージしやすい説明の中で、タイミングよく修正やアドバイスかけてくれたり、チャレンジタイムなんてのもあったり、終始自分の身体を見つめ直して労わる時間のように感じ楽しくできました‼︎
終わった後の充実感とほかほかの身体が気持ちよかったです☺︎
今後もよろしくお願いします‼︎‼︎
腹筋や足の普段使わずにいた筋肉を使っている感覚がありました。ハンドレッドでは上半身があまり上がらなかったですが腹筋がプルプルしていました。
動きが大きいわけではないですが、体に効いてる感覚があります。
いつもなら腹筋が入りにくいのですが、先生のガイドで上手く姿勢を作ることができました。
次のレッスンも楽しみにしています！
