眠りの質をあげるためのヨガ

定員定員8人 所要時間60分
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1,500

詳細 詳細

昨今、睡眠は時間より質と言われるようになってきました。
睡眠の質をあげるためには、リラックスはとても大切な要素です。呼吸を深め、自律神経を整えると共に、カラダだけでなくココロもリラックスし、眠りの質をあげる準備を行い、安眠へと繋げていきましょう。


備考 備考

【持ち物】
・動きやすい格好
・飲み物


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chie yoga 先生

東京から山梨へ。ヨガは、人の可能性を引き出すツールとし、ヨガや瞑想、マインドフルネスを通じて自己の可能性に気づけるような自由で、心地よいマインドフルなヨガをシェア&発信し続けている。
マインドフル要素の強いヨガ・瞑想に定評あり。
瞑想やリラックス音声配信中🎧
最新情報はInstagramにて♪

またティーチャーとして、体験と理論のバランスに重きをおき、体験・理論の両面から「心に効く」ヨガや瞑想、マインドフルネスを深めていくことを大切にしている。ヨガティーチャー向け講座も開催中。


2007年よりヨガ講師として活動。
ヨガスタジオ、スポーツクラブ等で経験を積み、イベントやリトリート、ワークショップ開催、スタジオプログラムの監修などを手がける。ymcメディカルトレーナーズスクールや yogageneration他、都内スタジオ、北海道などでインストラクター養成講座に関わる。

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