瞑想が苦手な人のための瞑想入門クラス
定員8人
全1回
1,500円
回数券利用可
詳細
瞑想には興味があるけれど、苦手だな…
と感じている方のための瞑想入門クラス。
ほんの少しの瞑想理論と、瞑想に入りやすくするために、ポイントを絞り身体をほぐし、瞑想実践。
レッスンごとに色々な瞑想法を実践し、ご自分に合った瞑想法を見つけていきましょう！
瞑想法だけでなく、瞑想の本質に触れる理論と実践で瞑想を深めていきます。
備考
【持ち物】
・ヨガマット
・飲み物
【参加のルール】
開始10分前から入室可能です。
カメラOFFでもご参加頂けます。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×5
7,000円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
chie yoga
先生
東京から山梨へ。ヨガは、人の可能性を引き出すツールとし、ヨガや瞑想、マインドフルネスを通じて自己の可能性に気づけるような自由で、心地よいマインドフルなヨガをシェア＆発信し続けている。
マインドフル要素の強いヨガ・瞑想に定評あり。
瞑想やリラックス音声配信中🎧
最新情報はInstagramにて♪
またティーチャーとして、体験と理論のバランスに重きをおき、体験・理論の両面から「心に効く」ヨガや瞑想、マインドフルネスを深めていくことを大切にしている。ヨガティーチャー向け講座も開催中。
2007年よりヨガ講師として活動。
ヨガスタジオ、スポーツクラブ等で経験を積み、イベントやリトリート、ワークショップ開催、スタジオプログラムの監修などを手がける。ymcメディカルトレーナーズスクールや yogageneration他、都内スタジオ、北海道などでインストラクター養成講座に関わる。