心と身体のバランスを整える、ハタヨガクラス☆初心者の方におすすめ！
定員20人
全1回
回数券利用可
詳細
心と身体のバランスを整える、ハタヨガタイプのクラス
オンラインライブアプリケーション"Zoom"を使った、オンラインヨガクラスです。一端末で、ご家族でも受けて頂けます。
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【詳細】
◇日時
日曜日 9:00am-10:00am
1レッスン：¥1500(税込)
レッスン10分前からZoomに参加可能です。レッスン後はチャット機能で質問に答えたり、コミュニケーションの時間を取ります。
◇クラスの内容
ハタヨガは、深い呼吸をとりながら、ひとつひとつのポーズを丁寧に行うヨーガの流派。無理なく全身を柔らかくほぐしながら、ポーズの形やアライメントを正し、軸の強い姿勢づくりをめざします。深い呼吸と自分の内側へ意識を向けることで、集中力を高めながらも、心と身体をリラックスさせることができます。体内の循環を整え、本来のバランスのとれた心身につながっていきましょう。初心者も安心して参加していただけます。
運動量 ★★☆
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備考
持ち物
・お水
・ヨガマット
・ハンドタオル
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
予約締切
クラス開始の12時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
皆さんこんにちは！
ヨガ・瞑想インストラクターのChiakiです。
無理なくヨーガを日常に活かせる方法や知識を、オンラインクラスやセッション、ラジオ（podcast）を通してお伝えしています。
身体を動かすだけのヨガではなく、ヨガ哲学や解剖学的観点、マインドフルネス瞑想と呼吸法など、様々なヨガの魅力をお伝えすることで、皆さまが生活習慣を改善したり、体調を整えたりできるよう、お役に立てたらなと思っております❤︎
そのためにも、オンラインクラスでは、お一人、お一人の生徒さんに合わせて、無理なく、心地よく、快適かつ効果的なヨガをお伝えしています。
より多くの人が、ありのままの自分をもっと好きになり、もっと自由で、調和のとれた、心から豊かな暮らしを生きられることを願って。
わたし自身も、ヨーガを通して自分の内側、こころの変化から、世界が変わった経験があります。ヨーガのギフトを広めて、それが、こころの中の変化や、目の前の世界を変えていくきっかけになりますように。
ヨガの輪を広げて、一緒に平和で優しい、生きやすい世界を創っていきましょう！
✴︎セルフコンパッション/Nurture self-compassion 💓
✴︎調和のある、オーガニックなライフスタイル/Harmonious and organic lifestyle 🌍🌱
✴︎日々の何気ないことに感謝を/Gratitude in everyday moments☀️🙏🏻
⭐︎オンライングループレッスンに加えて、個人セッション・ワークショップも提供していますので、お気軽にお問い合わせください♪