ヨガを始めて健康的になった、人間関係が良くなった、イライラが減ったと感じる人もいるのでは？それらは「チャクラ」が整い始めている証拠です。そんなチャクラとは何なのか？主要な7つのチャクラの意味とその場所、各チャクラを活性化させる方法をお伝えします。

この記事では、心と身体を安定させると言われる第一チャクラ、ムーラダーラチャクラについて詳しく解説していきます。
またムーラダーラチャクラを活性化するヨガのポーズも紹介するので、参考にしてみて下さいね。