クンダリーニヨガの効果や特徴とは?いろんなヨガを体験してみよう!

クンダリーニヨガは、自分自身の可能性も開いてくれるとビジネスマンなどで人気になっているヨガです。集中力をアップし、新しいアイデアを必要とする人におすすめのヨガ。今回は、スピリチュアルな面も持つクンダリーニヨガ についてご紹介します。

オダカヨガ(Odaka yoga)ってどんなヨガ?ヨガの効果とポーズを紹介!

オダカヨガ(Odaka yoga)は、空手家であるロベルトミレッティが考えたヨガです。海の波からインスピレーションを受け、武道とヨガを掛け合わせました。波のような独特の動きが特徴のヨガです。ヴィンヤサスタイルなので、動くヨガを体験したい人におすすめ。今回はオダカヨガについてご紹介します。