【筋膜のプロに聞く】フォームローラーの効果的な使い方とは?

簡単にコリがほぐれて背中や脇の下、足がふわふわ!体重を乗せるだけで筋膜リリースができると人気のフォームローラーですが、痛いのを我慢してアザができた経験はありませんか?【筋膜のプロ】がフォームローラーの正しい効果的な使い方、筋膜リリースメニューをご案内します。