シャヴァーサナ(屍のポーズ)をヨガの最後に必ず行うのはなぜ?

ヨガレッスンの最後に必ず行うシャヴァ―サナ。お休みのポーズともよばれるこのポーズ、なぜ毎回行うのでしょうか?いつもこのポーズで眠くなってしてしまう方は、この記事でシャヴァ―サナの効果や目的を学んで、効果的にポーズを取れるようになりましょう!