第7チャクラが整うと「人生バラ色！」特徴と整えるヨガポーズを解説
頭頂に存在する第7チャクラ。開くと「大自然や宇宙と一体化する」「ひとつ上の次元の自分になる」と言われますが、どういう意味？第7チャクラが崩れると他人の言動が気になるの？整うと嫉妬がなくなり、生きやすくなるの？…なるべく分かりやすく解説しています。おすすめのヨガポーズもご紹介！
年: 2021年
「チャトランガ」が苦手な人必見！コツや練習方法を徹底解説
「チャトランガ」は太陽礼拝にも含まれるヨガを代表するポーズの1つですが、やや難しいポーズなので苦手意識を持つ人も少なくないはず。しかし、ポイントを押さえながら練習すると意外とスムーズにできるようになりますよ。この記事では「チャトランガ」のコツや練習方法をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「うさぎのポーズ」はデスクワーカーにオススメ！効果ややり方を解説
「うさぎのポーズ」は座った状態で行う比較的簡単なヨガのポーズの1つです。しかし、心身に与えるメリットは絶大！眼精疲労や体のコリを緩和するほか、リフトアップなど美容効果まであります。ぜひこの記事を参考に「うさぎのポーズ」をマスターして、日常生活に取り入れましょう！
初心者にもおすすめのルーシーダットン！ヨガとの違いや効果とは？
「ルーシーダットン」はタイで古くから伝わる健康法です。名前は聞いたことがあっても、一体どんなことするの？ヨガとどう違うの？と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。この記事ではルーシーダットンについて、ヨガとの違いや特徴を詳しくご紹介しています。
ヨギーニならいつか行きたいインド旅行！アーユルヴェーダ治療院でのヨガ旅行記
ヨガを続けていると、一度は行ってみたいと思うのがヨガのルーツであるインド。
今回は、自然豊かでのんびりした南インドの旅をご紹介します。
南インド ケララ州にあるアーユルヴェーダ治療院に滞在してヨガをしながらの全身デトックス旅です。
ヨギーニにおすすめのフードとは？ヨガの前や後に何を食べる？
ヨガをする前の食事は2時間を開けた方が良いと言われています。健康に気を遣うヨギーニたちが一体何を食べているのか？どんな食事がおすすめなのか？今回はヨギー ・ヨギーニにおすすめのヨガの食事についてご紹介します。
アップドッグのやり方とコツとは？ヨガのポーズを徹底解説
太陽礼拝によく出てくるアップドッグ。ヨガのポーズでも基本的なポーズですが、ポイントをしっかりと抑えてできているでしょうか？コブラのポーズと似ているために間違えやすいポーズでもあります。今回は、アップドッグのやり方とコツを現役インストラクターがご紹介！ぜひ、参考にしてください。
ヨガとお酒は相性抜群！？酒好きに捧ぐヨガポーズ
ヨガ好きのみなさん、突然ですがお酒って飲んでますか？なんとなくタブー視されがちですが、ヨガとお酒は意外と相性がいいかも…？今回はヨガとお酒の意外な共通点や、お酒好きな方にオススメのポーズをご紹介します！