ヨガ ピラティス 違い

【迷う方必見】ピラティスとヨガの違いとは?自分に合う選び方をご紹介!

ピラティスとヨガは共通点が多く、どちらを選んだらいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか?
この記事では、ピラティスとヨガの違いについて詳しく解説していきます。
ピラティスかヨガで悩んでいる方はぜひ参考にしてみて下さいね。

陰陽マークとは?ヨガとも関わりの深い陰陽五行説について解説!

陰陽マークは中国の陰陽五行説に出てくる考え方です。東洋の考えは、ヨガにも共通するものがあり、その考えを取り入れたヨガもあるのです。今回は、ヨガと陰陽マークの関係について考えてみましょう。陰と陽のそれぞれのポーズも紹介していくので、ぜひ試してみてください。

オダカヨガ(Odaka yoga)ってどんなヨガ?ヨガの効果とポーズを紹介!

オダカヨガ(Odaka yoga)は、空手家であるロベルトミレッティが考えたヨガです。海の波からインスピレーションを受け、武道とヨガを掛け合わせました。波のような独特の動きが特徴のヨガです。ヴィンヤサスタイルなので、動くヨガを体験したい人におすすめ。今回はオダカヨガについてご紹介します。

ヨガインストラクターの資格を解説!養成講座の選び方もご紹介

ヨガインストラクターを目指してみたいとヨガインストラクター養成講座を探してみる方も少なくありません。でも、ヨガのインストラクター講座ってどんなものなのか、よくわからないという方もいらっしゃいますよね。今回は、ヨガインストラクター養成講座について紹介します。

逆転のポーズ

ヨガの逆転のポーズの効果とは?メリットやコツをご紹介

ヨガのポーズの中でも難易度が高いと言われている逆転のポーズ。逆立ちのポーズとも呼ばれ、実際に逆立ちをしなくてもそれと同じような効果を得られるポーズがたくさんあります。この記事では逆転のポーズの効果や、初心者でも行える簡単なポーズをご紹介しています。

整体ヨガって?セルフチェック方法やおすすめポーズについて

体の歪みについて不安に思っている人は少なくないはず。整体やサロンに通うのもいいけれど、「整体ヨガ」ならある程度自分で歪みを解消することができます。この記事では歪みのセルフチェック方法や、整体ヨガにおすすめのヨガポーズをご紹介します。ぜひ習慣にしてみてくださいね。

ヨガの消費カロリーってどれぐらい?ダイエット効果の高いポーズもご紹介

ダイエット目的でヨガを始めたいけど、ヨガって本当に痩せるの?消費カロリーはどれぐらい?と言った疑問をお持ちの方も多いはず。ヨガの消費カロリーは種類によって異なります。この記事では、ヨガの種類別のおおよその消費カロリーやダイエット効果についてご紹介しています。