ヨガ

【ゆるめ、動き、確かめる】朝のリフレッシュヨガ

定員5人

1,200円

詳細

\力を抜いて深呼吸…肩こり解消リフレッシュヨガ/

寒さで肩凝りが酷くなるこの季節…。肩回りを重点的に動かしながら、全身を温めていく30分クラスです。

まずは関節を大きくゆっくりと回しながら、全身に呼吸を通らせます。焦らずじっくりと…その時々のご自身に合わせながら、身体や心の力みを解いていきましょう。

レッスン後は肩回りの開放感だけでなく、全身がポカポカ温まるような感覚が待っているはず…。ヨガが初めての方も丁寧にお伝えしていきますので、ご安心ください☺

■こんな方におすすめ
・寒くなると肩や背中の凝りが酷い
・年中肩凝りに悩んでいる
・姿勢が悪い
・手足が常に冷たい
・気持ち良い朝を迎えたい
・正しく身体を動かしたい
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寒さだけでなく、ストレスや過労も肩凝りの原因の一つ。
日々頑張り続けている方、
30分間、自分のための時間を過ごして下さいね。
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「ご自愛、しませんか？」

相手に向ける「どうぞ、ご自愛ください」があるならば、それを自分に向けたっていい。そんな想いを込めて、月額サービスを始めます◎

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それぞれが抱えてい環境、心身の状態に合わせて継続できますように。そして自分への時間がさらなる温かみをもって、大切な人へ伝わることを願っています。

詳しくはazusaページにてご確認下さい。

それでは、レッスンにてお会いできることを
楽しみにしております◎