\翌朝スッキリ/ ナイトフロー40分
定員4人
詳細
1日頑張った自分自身を労わるゆったりflow。
ポーズにはこだわらず、体が感じる心地よさを優先して。
月礼拝のシークエンスを基に
お月さまのエネルギーで体を癒しましょう🌙
吐く息を丁寧に、副交感神経を働かせておやすみの準備をしていきます。
パジャマでの参加もOK。
シャバーサナからそのままおやすみになっても構いません。
心を落ち着けてから眠りにつくと翌朝スッキリと目が覚める効果がありますよ♩
この日は寝る前のスマホタイム、ではなくやさしいヨガの時間を過ごしませんか？
備考
【持ち物】
・マット
・飲み物
【参加のルール】
＊レッスン10分前から入室可能です。
＊ミーティングアプリZOOMを使ったレッスンです。アプリのご準備をお願い致します。
＊画面のオン／オフはご自由にお選びください。
＊レッスン中は音声が乱れるため、マイクをオフにさせていただきます。
＊何か質問があるときは、マイクをオンにして声をかけてください。
＊このレッスンではレッスン後の質問タイムは設けません。
＊怪我のないよう、ご自身でも注意深くポーズを行ってくださいね。
予約締切
クラス開始の24時間前まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
こんにちは。
ヨガインストラクターのAyumiです！
北海道の自然に囲まれてのびのびと暮らしています。
ヨガと出会ってまだ5年。
ですが知れば知るほどヨガの考え方やエッセンスは魅力がいっぱい！
そんなヨガの素晴らしさを私なりにお伝えできたらと思っています。
「今あるいのちを大切に」
みなさんは自分のいのちを大切にできていますか？
人生の主人公はいつだって自分自身です。
最後まで人生を楽しみ尽くすために、
ヨガで心と体を整えていきましょう♪
⭐︎プロフィール⭐︎
北海道在住
普段はバトントワリング指導員として子供から大人まで幅広く指導。
体の不調に悩んでいた時にヨガと出会い、痛めることのない体の使い方を学んでその素晴らしさを伝えるためにヨガの資格を取得。
現在はRYT500を取得する為に日々勉強しながらヨガの指導を続けています。
受講したヨーガインストラクター養成講座、TT（ティーチャートレーニング）
🍋全米ヨガアライアンスRYT200修了
🍋RCYT 95［キッズヨガTT］修了
🍋ハンズオンアジャストメントTT修了
FIRSTSHIP yoga academy and Beyond