♡睡眠サイクルを整える優しいヨガ♡
その名の通り「しっかり動く系」でした！翌日の今日は本当に筋肉痛になりました💪（笑）
お休みのポーズのときに、部屋の電気を消して目をつぶると、一瞬夢を見てしまうほど脱力して体がスッキリしました🌱
ありがとうございました〜☺️
ここ２週間ほど食べすぎて体が重かったのですが、ゆっくり体を伸ばせて気持ちよかったです💕
股関節周りが硬いなと感じたので、教えていただいたポーズを続けてやってみようと思います！！
前回と同じ講座でしたが、少し内容が違ってそれもまた楽しめました☺️またお願いします✨
朝からこんなに心地良い時間を過ごせるなんて、なんて贅沢なんだ〜と余韻に浸っています☺️優しく誘導してくださるので、安心して受けることができました✨最後のお休みのポーズでは、眠ってしまう境目のウトウトしたところにいる感覚がとても気持ち良かったです✨本当に頭がから〜っぽになって、起き上がった後もしばらくふわふわしていました♪今は頭の中も心の中もクリアになっていてスッキリしています😆 また是非レッスン受けたいです✨ありがとうございました♡
先月に続いて３回目の受講をさせていただきました✨
途中バランスを取るのが難しいなとか体が硬くて手が届かないなと思っていたら、代わりのポーズを提案する声をかけてくださり、無理せず参加できました☺️
クラスが始まる前に最近あったよかったことって何ですか？と質問いただいて、話しているうちに緊張をほぐしてくれてからスタート🤸♀️お休みのポーズのときにはモヤモヤ部分を吐き出せてココロもカラダもすっきり！連休初日にふさわしい朝の時間を過ごせました💕
