はじめまして、ヨガインストラクターの寺田杏奈です。
滋賀県を拠点に産後ヨガ、マタニティヨガ、チェアヨガ講師として幅広く活動しています。
30歳の頃、産後の腰痛改善と
ダイエットを目的にヨガを始めました。
初めての出産、少し個性的な子どもの育児に頭を悩ませ
ストレスを感じることが多かったのですが、
ヨガをした後は身体がすっきりと軽くなるだけでなく
不安でいっぱいの心にもゆとりができ、おだやかで新鮮な気持ちで
子どもと向き合えることに気が付きました。
それから、子どものお昼寝の隙にヨガをするのが日課になり
ヨガをしている時間が、はじめての育児に
迷い悩んでいた日々の大きな支えとなっていました。
何よりも、変わったのは心の在り方です。
人からよく見られたいといつも気にしていた私が
”自然体の自分でいることが気持ち良い”
そんな感覚を持つようになり
ヨガを始める前よりも自分のことが好きになりました。
良いときもそうでないときも
そんな自分を丸ごと受け入れることができるようになってからは
以前よりも前向きに、子どもや家族・周囲の人に寛容で
優しくなれたような気がしています。
”自分のこころと身体を丁寧にあつかう時間” をもつことで
気持ちにほんのすこしの余白ができ
今よりもっと楽しく、もっと笑顔で
大切な人とのかけがえのない時間を過ごしていただきたい、
そんな思いで活動しています。
お会いできることを楽しみしています。
