脂肪燃焼ヨガ!!☆痩せたい&体を引き締めたい方におすすめ☆

初心者OK
定員5人 所要時間50分 強度1強度1
1,300

レッスン内容

「最近太ってきた」
「一人ではダイエットが続かない」
「痩せやすい体を作りたい」
「全身しっかり動かしてリフレッシュしたい」
「運動不足が続いている」
「この夏にかけて体の引き締め準備」

この様な悩みの方に特にオススメレッスンです☆

運動量が多く脂肪燃焼!にも効果あり!
インナーマッスルをしっかり使い体の内側から温め
眠っていた筋肉を目覚めさせましょう☆

初心者様~上級者様 どんな方でも楽しめるレッスン内容です♪

《レッスンの流れ》
軽くウォーミングアップ→体幹トレーニング→太陽礼拝を入れながら色んなバリエーションでポーズを行います(特に下半身をしっかり使うポーズ多め)→仰向けでお休み

《レッスン後の変化》
●筋肉量が増え基礎代謝がUP!
レッスン前よりも痩せやすい体に☆
●血流が良くなりむくみと冷えが解消
●心身共にリフレッシュ
●柔軟性が上がる、、、、、等

しっかり動いた後の最後のシャバーサナ(仰向けリラックス)は至福の時間・・・☆
パワーヨガは私の得意分野でもあります☆笑

細かく丁寧にポイントポイントをしっかりとお伝え致します。初心者の方も安心して下さいね☆

50分間楽しい時間を一緒に過ごしましょう!


持ち物

・水

・ヨガマット(無ければバスタオル)


参加ルール

特になし


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『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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このレッスンの口コミ

Kaori

Kaori

2021年5月8日

脂肪燃焼ヨガ!!☆痩せたい&体を引き締めたい方におすすめ☆

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