(効果抜群♪)メリハリのある体作りヨガ

初心者OK 参考動画
定員5人 所要時間60分 強度3強度3
-
1,500
残りわずか

レッスン内容

●ご予約して下さった方には、この日のレッスン動画をメールにてお送り致します。
(私の顔と声しか映っていない動画なのでご安心下さい)
1週間限定です。すきま時間にヨガを楽しんで下さいませ☆



スタイルが良い!と思われる人の特徴は【メリハリのある体】

身長と体重は同じでも、メリハリがある無しでは体の魅力度は変わってきます。

「肩+くびれ+お尻」この 
3つをメインにアプローチ。

体幹を使うのでダイエットや
姿勢改善にも効果的です。
決して難しくはありません。

シンプルかつ楽しいアットホームな
レッスンです♪

《効果》
▷ボディラインを整える
▷メリハリのある体を作る
▷くびれ、美脚、美尻 作り
▷ダイエット
▷基礎代謝を上げる
▷姿勢が良くなる、、、、、等


《レッスン全体の流れ》

まず全身のストレッチ
    ↓
肩+お腹+くびれ+お尻 を鍛える
    ↓
シャバーサナ(仰向けでお休み♪)



《 レッスン終わり 》
体全身が温まって血流も良くなり
1日の体調も変わってきます。

すぐに効果は感じないかもですが、
続けていくと体にメリハリが出てきて
ボディラインが変わってきます(勿論1回でも効果あり!)
姿勢も良くなって顔に張りも出てきます♪

質問タイムもありますが、後日メッセージでも大丈夫です♪

アットホームな楽しいレッスンですので肩の力を抜いてヨガを行ってくださいね♪


一このページを見て下さったお客様へ一
初めまして『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』です
このページを見て頂きありがとうございます。

私のレッスンの特徴は
▷アットホームな空間
▷初心者様~上級者様まで幅広く楽しんで頂く内容
▷1つのポーズを細かく分かりやすく(カメラとの距離感も近めです)

私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」とお声を頂いております☆

初めて受講される方は、少し緊張するかもしれませんが安心してくださいね♪

レッスンを受ける前に質問等あれば「tiffany.anny1101@gmail.com」
気軽にメッセージ下さいませ☆


持ち物

・お水

・ヨガマット(無ければバスタオル)


参加ルール

▷5分前から入室可能です。

▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。正しいポーズかの確認もさせて頂くので気になる方はONをオススメします。

▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。

▷お食事はヨガのレッスン時間の「1時間前か後」をオススメしています


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『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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このレッスンの口コミ

akipko

akipko

2021年6月13日

(効果抜群♪)メリハリのある体作りヨガ

事前に股関節が固い旨をメールでお伝えしたところ、股関節を柔らかくするストレッチから始めてくださり、スムーズにレッスンに入る事ができました。レッスン中も1人1人にアドバイスのお声掛けがあり、その一言でもう一歩身体の伸びを感じることができました。

タッツー

2021年6月13日

(効果抜群♪)メリハリのある体作りヨガ

とても明るい雰囲気のレッスンで、キツイはずのポーズが楽にとることが出来ました。60分あっという間でした!

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