平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

初心者OK 参考動画
定員5人 所要時間60分 強度2強度2
-
1,500
満席

レッスン内容

平日最後の金曜日。
5日間の見えない疲れが体に溜まっていませんか?体を気持ちよく動かし疲れをごっそり流していきましょう♪


●効果
心と体の疲れを取る
自律神経を整える
むくみ解消
睡眠の質を上げる
リフレッシュ効果



●レッスンの流れ
まずは呼吸を整え脳をクリアにします
       ↓
上半身のウォーミングアップ
       ↓
関節部分のほぐし伸ばす
       ↓
下半身をじわぁ~~っとストレッチ
       ↓
シャバーサナ(仰向けでお休み)


●レッスン終わり
凝り固まってる体がとても軽く感じ脳もリフレッシュ♪
体がポカポカ温まってるので夜の睡眠の質も上がります
リラックス出来る癒やしの50分を過ごしましょう


初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です。
疲れをそのままにせず、一時間でゴッソリ流し素敵な週末(土日)を過ごしましょう♪
この時期は汗が流れるので、レッスン終わりに入浴をおすすめしています。


●レッスン動画をメールにお送り致します。すきま時間に楽しんで下さいませ。
当日スケジュールが合わない方も、繰り返し見て頂くことが可能です(私のみ映っている動画です。ご安心くださいませ)




●このページを見て下さったお客様へ●

初めまして『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』です
このページを見て頂きありがとうございます

私のレッスンの特徴は
▷アットホームな空間
▷初心者様~上級者様まで幅広く楽しんで頂く内容
▷1つのポーズを細かく分かりやすく(カメラとの距離感も近めです)
▷レッスン前後の体のスッキリ感や軽さをしっかりと実感

私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」
とお声を頂いております☆

初めて受講される方は、少し緊張するかもしれませんが
安心してくださいね♪

レッスンを受ける前に質問等あれば「tiffany.anny1101@gmail.com」
気軽にメッセージ下さいませ^^

一緒に楽しい1時間を過ごしましょう☆
是非お待ちしております。


持ち物

・ヨガマット(無ければバスタオル)

・お水


参加ルール

▷5分前から入室可能です。

▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。
正しいポーズかの確認もさせて頂くので
気になる方はONをオススメします。

▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。

▷お食事はヨガのレッスン時間の「1時間前か後」をオススメしています


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このレッスンの他の日程

10/1(金)

22:00~23:00
予約可能

10/8(金)

22:00~23:00
予約可能

10/22(金)

22:00~23:00
予約可能

『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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このレッスンの口コミ

ゆか

ゆか

2021年9月28日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

今回もとてもリラックス出来き癒やされました☆
金曜日の夜が楽しみです。
あんさんのレッスンはとても安定感があり、透き通った声が大好きです!またよろしくお願い致します。

しょうこ

2021年9月25日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

ポーズのとりかたにひとつひとつ丁寧に説明してくれるので、とてもわかりやすいです!あん先生に教えてもらったダウンドッグはとても気持ちいいです!

rihoka

rihoka

2021年9月17日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

タイトル通り、平日の疲れが和らぐような心地よい時間でした。
個人的に程よい強度でちょっとしたイテテが気持ちよく、体がほぐれたことを実感してます。
遅い時間にありがとうございました。

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