平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

初心者OK 参考動画
定員定員5人 所要時間60分 強度2強度2
-
1,500
残りわずか
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

平日最後の金曜日
5日間の見えない疲れが
体に溜まっていませんか?

体を気持ちよく動かし疲れを
ごっそり流していきましょう♪


●効果
心と体の疲れを取る
自律神経を整える
むくみ解消
睡眠の質を上げる
リフレッシュ効果



●レッスンの流れ
まずは呼吸を整え脳をクリアにします
       ↓
上半身のウォーミングアップ
       ↓
関節部分のほぐし伸ばす
       ↓
下半身をじわぁ~~っとストレッチ
       ↓
シャバーサナ(仰向けでお休み)


●レッスン終わり
凝り固まってる体がとても
軽く感じ脳もリフレッシュ♪

体がポカポカ温まってるので
夜の睡眠の質も上がります


初心者の方、身体が硬い方、大歓迎です。

疲れをそのままにせず、一時間でゴッソリ流し素敵な週末(土日)を過ごしましょう♪


●レッスン動画をメールにてお送り致します。スキマ時間にお楽しみくださいませ。
私のみ映ってる動画ですご安心ください☆


ーーこのページを見て下さったお客様へーー

初めまして 橋本あん です
このページを見て頂き
ありがとうございます✩

私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」
とお声を頂いております☆

初めて受講される方は、
少し緊張するかもしれませんが
安心してくださいね♪

質問等あれば「tiffany.anny1101@gmail.com」
気軽にメッセージ下さいませ✩

一緒に楽しい1時間を過ごしましょう☆
是非お待ちしております。


持ち物 持ち物

・ヨガマット(無ければバスタオル)

・お水


参加ルール 参加ルール

▷10分前から入室可能です。

▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。
正しいポーズかの確認もさせて頂くので
気になる方はONをオススメします。

▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。

▷お食事はヨガのレッスン時間の「2時間前か後」をオススメしています


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

2/4(金)

22:00~23:00
予約可能

2/18(金)

22:00~23:00
予約可能

橋本あん 先生
トップティーチャー

『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 33歳

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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このレッスンの口コミ

Sayaka Asanuma

Sayaka Asanuma

2022年1月27日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

アンさんの対面レッスンはいつも予約満席。なかなか取れないので初めてオンラインレッスンに参加させていただきました!
実際に目の前にいるかのような感覚で受けることができました。寝る前は身体がぽかぽか。グッスリ眠れました!またお邪魔させていただきます。

ひろみ

ひろみ

2022年1月22日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

1週間の疲れがとれる、気持ちの良いひとときでした!あん先生の話し方はとても心地良く、レッスン後はそのまま深い眠りに入れ、朝起きたら、とてもスッキリしていました!!

Maki - pm

Maki - pm

2022年1月22日

平日最後の金曜日★5日間の疲れを流すリラックスヨガ

この時間に立位のポーズをするの!?とびっくりしましたが、丁寧で優しい誘導に頑張ることなくふんわりとポーズがとれました。楽しかったです!

夜で家族もいたため画面オフで参加させていただきましたが、ちょこちょこお声をかけをしてくださりありがとうございました。繋がっている感が、とても嬉しかったです。お声かけも可愛らしく癒されました。いつか1人の時に顔出しで参加できたらと思います。

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