脂肪燃焼！ダイエットにおすすめ！パワーヨガ☆
定員5人
詳細
「最近太ってきた」
「一人ではダイエットが続かない」
「痩せやすい体を作りたい」
「全身しっかり動かしてリフレッシュしたい」
「運動不足が続いている」
「この夏にかけて体の引き締め準備」
この様な悩みの方に特にオススメレッスンです☆
運動量が多く脂肪燃焼！にも効果あり！
インナーマッスルをしっかり使い体の内側から温め
眠っていた筋肉を目覚めさせましょう☆
初心者様～上級者様 どんな方でも楽しめるレッスン内容です♪
《レッスンの流れ》
軽くウォーミングアップ→体幹トレーニング→太陽礼拝を入れながら色んなバリエーションでポーズを行います(特に下半身をしっかり使うポーズ多め)→仰向けでお休み
《レッスン後の変化》
●筋肉量が増え基礎代謝がUP！
レッスン前よりも痩せやすい体に☆
●血流が良くなりむくみと冷えが解消
●心身共にリフレッシュ
●柔軟性が上がる、、、、、等
しっかり動いた後の最後のシャバーサナ(仰向けリラックス)は至福の時間・・・☆
パワーヨガは私の得意分野でもあります☆笑
細かく丁寧にポイントポイントをしっかりとお伝え致します。初心者の方も安心して下さいね☆
50分間楽しい時間を一緒に過ごしましょう！
備考
【持ち物】
・お水
・ヨガマット（無ければバスタオル）
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして ヨガ講師 橋本あんです
普段は関東を中心に
フリーインストラクター
として日々活動中です
私のレッスンでは
「美と健康な身体作り」を意識し
全体的に「ほぐし＋ヨガポーズ(体幹鍛える)＋ストレッチ」を融合させた
効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆
ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません）
笑顔で寄り添いお届け致します
ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に
友達の紹介でヨガに出会いました
最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑）
自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。
見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました
２０代の頃よりも30代の今の
今の身体が好きです
この経験を踏まえた上で
「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい！」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります
一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪
心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に
全力で楽しい癒しの時間を
お届け出来たらなと思います
【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師
ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演）
【公式アンバサダー】
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)