絶対美脚!!美しい脚を作りたい方に☆美脚ヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間50分 強度3強度3
1,300

レッスン内容

「ほっそりとした綺麗な形の脚になりたい」  
「下半身太りに悩んでいる」
「O脚ガリ股が気になる」
「足の内側がくっつかない(スペースがある)」
「下半身がむくみやすい」
「筋肉質の下半身が気になる」、、等
 
こんな悩みの方にとてもオススメ☆

私自身、下半身太りや足の形に悩んでいた時期がありましたので、、、お気持ち分かります!!

その様なお悩みを少しずつ解消していきましょう★
 

~そもそも美脚とは?~

美脚=形&比率&筋肉と脂肪のバランス です
黄金比率=5(太もも):3(ふくらはぎ):2(足首)
ただ細い!から美脚!てのは昔の話です♪

《レッスンの流れ》
まず大切な(股関節をほぐす)→下半身を鍛える(鍛える場所も細かくお伝えします)→下半身に溜まったむくみを解消(ストレッチ)→仰向けでリラックス♪


《レッスン後の変化》
○脚が軽くスッキリする
○むくみが解消される
○足の形が整う
○ヨガポーズが取りやすくなる
○柔軟性が上がる
○体全体がポカポカし基礎代謝が上がる



レッスン中、質問タイムを作ります★
終了後にメッセージで質問もOKです♪
気軽におっしゃってくださいね


心と体に寄り添う楽しく癒しの時間を
ご提供出来たらと思います。


持ち物

・お水

・ヨガマット(無ければバスタオル)


参加ルール

特になし


このレッスンをシェアする

Facebookでシェア Twitterでシェア リンクをコピー

『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

先生についてもっと見る