しなやかで美しい体作りヨガ | 姿勢改善にもオススメ
定員5人
全1回
詳細
スタイルが良い！と思われる人の
特徴はご存知でしょうか✨
\ それはメリハリのあるお身体 /
身長と体重は同じでも
メリハリを作ることでお身体の
バランスが良くなり魅力度アップ！
「肩＋くびれ＋お尻」この
３つをメインにアプローチ
体幹を使うのでダイエットや
姿勢改善にも効果的です
決して難しくはありません✨
シンプルかつ楽しい
アットホームなレッスンです
\ レッスン全体の流れ /
○まず全身のストレッチ
↓
○体幹を鍛えるポーズを
満遍なく行う
↓
○鍛えたお身体をほぐす
↓
○シャバーサナ（仰向けでお休み）
\ レッスン終わり効果 /
体にメリハリが出てボディラインが変わる
体全身が温まって血流も良くなる
体幹が付き姿勢が良くなる
ヨガで楽しく美ボディを作っていきましょう
初心者さま、男性のお客様大歓迎です
是非お待ちしております✨
\ アーカイブご参加大歓迎 /
レッスン動画をお送り致します(一週間観放題)スキマ時間にお楽しみくださいませ
ーこのページを見て下さったお客様へー
初めまして 橋本あん です
私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」
とお声を頂いております☆
初めて受講される方は、
少し緊張するかもしれませんが
安心してくださいね♪
質問等あれば「[email protected]」
気軽にメッセージ下さいませ✩
一緒に楽しい１時間を過ごしましょう☆
是非お待ちしております。
備考
【持ち物】
・お水
・ヨガマット(無ければバスタオル)
【参加のルール】
▷10分前から入室可能です。
▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。正しいポーズかの確認もさせて頂くので気になる方はONをオススメします。
▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。
▷お食事はヨガのレッスン時間の「2時間前か後」をオススメしています
予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
はじめまして ヨガ講師 橋本あんです
普段は関東を中心に
フリーインストラクター
として日々活動中です
私のレッスンでは
「美と健康な身体作り」を意識し
全体的に「ほぐし＋ヨガポーズ(体幹鍛える)＋ストレッチ」を融合させた
効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆
ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません）
笑顔で寄り添いお届け致します
ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に
友達の紹介でヨガに出会いました
最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑）
自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。
見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました
２０代の頃よりも30代の今の
今の身体が好きです
この経験を踏まえた上で
「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい！」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります
一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪
心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に
全力で楽しい癒しの時間を
お届け出来たらなと思います
【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師
ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演）
【公式アンバサダー】
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)
このクラスの口コミ
しょうこ
2023年5月19日
しなやかで美しい体作りヨガ | 姿勢改善にもオススメ
身体を気持ちよく伸ばし、引き締める動作もあり！あん先生の分かりやすい説明で楽しくあっという間の一時間でした！また受講したいと思います！
hiro nongu
2022年11月25日
しなやかで美しい体作りヨガ | 姿勢改善にもオススメ
現在アメリカ出張中で最近あまり体を動かせてなかったので、久しぶりに体を動かせあん先生のレッスンに参加できて嬉しかったです。
今回のレッスンで教えてもらったことを毎日やってみます。
kinuko
2022年10月15日
しなやかで美しい体作りヨガ | 姿勢改善にもオススメ
2日連続で先生のレッスン、いつもはリラックスヨガですが、しっかり動くレッスンも楽しかったです。脇腹、腹筋の筋肉痛は久しぶりでした。