スタイルが良く見える♪メリハリのある体作りヨガ

初心者OK
定員6人 所要時間50分 強度1強度1
1,300

レッスン内容

スタイルが良い!と思われる人の特徴は【メリハリのある体】

身長と体重は同じでもメリハリがある無しでは体の魅力度は変わってきます。「肩+くびれ+お尻」この3つをメインにアプローチ。

体幹を使うのでダイエットや姿勢改善にも効果的です。決して難しくはありません。シンプルかつ楽しいアットホームなレッスンです♪

《効果》
○ボディラインを整える
○メリハリのある体を作る
○くびれ、美脚、美尻 作り
○ダイエット
○基礎代謝を上げる
○姿勢が良くなる、、、、、等


《レッスンの流れ》
まず全身のストレッチ→肩→くびれ→お尻→胴体の体幹を鍛える→シャバーサナ(仰向けでお休み♪)

《レッスン終わり》
体全身が温まって血流も良くなり1日の体調も変わってきます。すぐに効果は感じないかもですが、続けていくと体にメリハリが出てきてボディラインが変わってきます(勿論1回でも効果あり!)姿勢も良くなって顔に張りも出てきます♪

質問タイムもありますが、後日メッセージでも大丈夫です♪

アットホームな楽しいレッスンですので肩の力を抜いてヨガを行ってくださいね♪


持ち物

・お水

・ヨガマット(無ければバスタオル)


参加ルール

特になし


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『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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このレッスンの口コミ

Kaori

Kaori

2021年5月8日

スタイルが良く見える♪メリハリのある体作りヨガ

Kaori

Kaori

2021年5月8日

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