「綺麗な形の脚になりたい」
「下半身太りに悩んでいる」
「O脚ガリ股が気になる」、、等
私自身、下半身太りや脚の形に
悩んでいた時期がありましたので、、
お気持ち分かります!!
この様な悩みの方にオススメの
楽しい効果抜群のレッスンです☺
~✨そもそも美脚とは✨~
美脚=形&比率&筋肉と
脂肪のバランス です
黄金比率=
5(太もも):3(ふくらはぎ):2(足首)
ただ細い!から美脚!てのは昔の話です
下半身メインに身体を動かすので
内側からじわっと汗が出る
楽しいレッスンです。
是非気軽に遊びに来てくださいね✨
男性の方、初心者さまも大歓迎です!
是非お待ちしております。
【レッスンの流れ】
股関節ほぐす
⇩
下半身を鍛える
⇩
下半身に溜まったむくみを解消
⇩
仰向けでリラックス
【レッスン後の変化と効果】
・脚が軽くスッキリ
・むくみが解消される
・足の形が整う
・柔軟性が上がる
・体全体が温まり基礎代謝アップ
【レッスン後動画プレゼント🎁】
メールにてお送り致します。
隙間時間にお楽しみくださいませ。
私のみ映ってる動画ですご安心ください。
ーーこのページを見て下さったお客様へーー
初めまして 橋本あん です
このページを見て頂き
ありがとうございます✩
私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」
とお声を頂いております☆
初めて受講される方は、
少し緊張するかもしれませんが
安心してくださいね♪
質問等あれば「[email protected]」
気軽にメッセージ下さいませ✩
一緒に楽しい1時間を過ごしましょう☆
是非お待ちしております。
【持ち物】
・お水
・ヨガマット(無ければバスタオル)
【参加のルール】
▷10分前から入室可能です。
▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。
正しいポーズかの確認もさせて頂くので
気になる方はONをオススメします。
▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。
▷お食事はヨガのレッスン時間の「2時間前か後」をオススメしています
クラス開始日時まで
クラス開始30分前まで: 無料
それ以降: お支払い金額の100%
はじめまして ヨガ講師 橋本あんです
普段は関東を中心に
フリーインストラクター
として日々活動中です
私のレッスンでは
「美と健康な身体作り」を意識し
全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた
効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆
ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)
笑顔で寄り添いお届け致します
ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に
友達の紹介でヨガに出会いました
最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)
自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。
見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました
20代の頃よりも30代の今の
今の身体が好きです
この経験を踏まえた上で
「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります
一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪
心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に
全力で楽しい癒しの時間を
お届け出来たらなと思います
【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師
ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)
【公式アンバサダー】
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)
いつもありがとうございます。あん先生の安定感と癒やしのお声と分かりやすい説明で、とても楽しい時間を過ごさせて頂いてます。身体が温まり次の日はむくみが解消されて嬉しいです。4月も変わらずよろしくお願い致します。
普段あまり使えていない腿の内側や鼠蹊部をしっかりと刺激してくれました。レッスンの後、脚の血流が良くなり、足がとても軽くなりました。
あん先生の説明はわかりやすく、ポーズがとりやすかったです。終始、優しい声かけをしてくださるので頑張れます。1時間があっという間でした。おすすめです。
なかなか伸ばせない所をしっかり伸ばせて、気持ち良かったです。楽しく受けられてあっという間の1時間でした!
色々アドバイスもいただき、ありがとうございました。