美しい脚を作りたい方に・脚痩せにもオススメ♪美脚ヨガ

初心者OK
定員5人 所要時間60分 強度3強度3
-
1,500

レッスン内容


●レッスン動画をメールにお送り致します。1週間限定です。すきま時間に楽しんで下さいませ。当日スケジュールが合わない方も、繰り返し見て頂くことが可能です(私しか映っていない動画です。ご安心下さい)



「綺麗な形の脚になりたい」  
「下半身太りに悩んでいる」
「O脚ガリ股が気になる」、、等 


私自身、下半身太りや脚の形に悩んでいた
時期がありましたので、、お気持ち分かります!!


この様な悩みの方にオススメの
楽しい効果抜群のレッスンです

 



~そもそも美脚とは?~

美脚=形&比率&筋肉と脂肪のバランス です
黄金比率=5(太もも):3(ふくらはぎ):2(足首)ただ細い!から美脚!てのは昔の話です♪




●レッスンの流れ

股関節ほぐす
  ⇩
下半身を鍛える
  ⇩
下半身に溜まったむくみを解消
  ⇩
仰向けでリラックス




●レッスン後の変化

脚が軽くスッキリする
むくみが解消される
足の形が整う
柔軟性が上がる
体全体がポカポカし基礎代謝が上がる




レッスン中、質問タイムを作ります★
終了後にメッセージで質問もOKです♪
気軽におっしゃってくださいね

心と体に寄り添う楽しく癒しの時間を
ご提供出来たらと思います





●このページを見て下さったお客様へ●

初めまして『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』です
このページを見て頂きありがとうございます

私のレッスンの特徴は
▷アットホームな空間
▷初心者様~上級者様まで幅広く楽しんで頂く内容
▷1つのポーズを細かく分かりやすく(カメラとの距離感も近めです)
▷レッスン前後の体のスッキリ感や軽さをしっかりと実感

私は関西出身という事もあり
お客様には「親近感があってとても話しやすい先生」
とお声を頂いております☆

初めて受講される方は、少し緊張するかもしれませんが
安心してくださいね♪

レッスンを受ける前に質問等あれば「tiffany.anny1101@gmail.com」
気軽にメッセージ下さいませ^^

一緒に楽しい1時間を過ごしましょう☆
是非お待ちしております。


持ち物

・お水

・ヨガマット(無ければバスタオル)


参加ルール

▷5分前から入室可能です。

▷画面はONでもOFFでも大丈夫です。
正しいポーズかの確認もさせて頂くので
気になる方はONをオススメします。

▷妊娠中や体にお痛みを感じる方は、ポーズは全て取らなくても大丈夫です。ご無理をせずご自身のペースで行ってくださいね。

▷お食事はヨガのレッスン時間の「1時間前か後」をオススメしています


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『キレイを作るヨガ講師 橋本あん』

兵庫県出身 / 32歳 / 主婦

普段は7つのヨガスタジオで
フリーインストラクターとして
日々活動中です

私のレッスンでは
「健康的で美しいからだ作り」がテーマ

「痩せる」ではなく
メリハリのある体を作る

全体的に「ほぐし+ヨガポーズ(体幹鍛える)+ストレッチ」を融合させた

効果抜群の楽しい楽しいレッスンです☆

ヨガ初心者の方も
オンラインレッスンに抵抗がある方にも
分かりやすく丁寧に(難しい言葉は一切使いません)

笑顔で寄り添いお届け致します



ヨガを始める前は今よりも
体重が10キロも重く
見た目も中身も自分を
全く好きになれない時期に

友達の紹介でヨガに出会いました

最初は半信半疑で週1回
レッスンに通ってましが(笑)

自然と体重が落ちて
体にメリハリが出来てきました。

見た目が変わると自分にも自信が付き
昔よりも自分の事が好きになりました

20代の頃よりも32歳の今の
自分の方が健康的で断然好きです

この経験を踏まえた上で

「自分も沢山のお客様にヨガの良さを伝えていきたい!」と思い
ヨガ先生の道を決め今に至ります

一緒に体を動かして、美と健康に
繋がる楽しい時間を過ごしましょう♪

心と体と時間とお金を使ってヨガを
受けてくださったお客様に

全力で楽しい癒しの時間を 
お届け出来たらなと思います





【保有資格】
▷全米ヨガアライアンス認定RYT200
▷JYIA日本ヨガインストラクター協会
▷ミュージックフローヨガ®認定講師

ダンス歴10年(バックダンサー、ミュージカル、舞台、CMテレビ出演)



【公式アンバサダー】 
▷ONE ARTS(スポーツウェア)
▷ZOMIGEN(スポーツウェア)
▷BALANCER(栄養ドリンク)
▷Sloli(スポーツウェア)

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