ヨガ Ai

【女性限定】顔こり肩こりスッキリ!リンパケアヨガ

定員定員6人 所要時間60分
-
1,650
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

【女性限定】リンパケアヨガ
小顔・リフトアップ・肩こり・むくみ・早めのエイジングケア・第一印象アップ
かがやく笑顔!うるおう透明感のある肌!
を手に入れましょう。

メンタルな悩み
不眠
イライラ
うつうつ
緊張感
などある方にもおすすめです。


リンパケア×ヨガの相乗効果
凝り固まった、肩、首、デコルテまわりをまずはたくさんほぐしてリンパが流れやすくしましょう!
セルフタッチでリンパの流れる方向に流していきます。

リンパは2種類あります。
浅いリンパをセルフリンパケアほぐしてからリンパの方向に流し、深いリンパをヨガのポーズで刺激し巡りを促します。

肩の力が抜け心もうっとり、からだポカポカリフレッシュ!

やさしいポーズの多いクラスなので、ヨガはじめての方も大歓迎です。

【レッスンの特徴】
前半は、セルフでリンパを流し
後半は、ヨガのポーズを行います。
継続することで肌の透明感UPが期待できます。

【レッスンの流れ】

〜当日のながれ〜
※マッサージオイルやボディミルクをご用意ください。
【前半】セルフリンパケア(20〜30 分)

【後半】目的テーマ別のヨガ(30〜40分)
(小顔、ブルドックライン、ほうれい線、二の腕、股関節、肩凝りデコルテの美しさ、むくみテーマが毎週変わります。)

※定員はリクエストにより増える可能性がありますので。ご了承ください。


持ち物 持ち物

・・ヨガマット

・・お飲み物

・ヨガマット

・お飲み物

・マッサージオイルorボディミルクor乳液など

・動きやすい服装


参加ルール 参加ルール

【女性限定】
・開始5分前から入室できます。

・レッスン中はマイクミュートでご参加をお願いいたします。

・カメラオフでのご参加もできますが、カメラオンで全身が映るようにしていただけますと、身体のご様子をみながらガイドをかけさせていただきます。

・ポーズで体勢が変わる時など、画面から見切れてしまうことなどもあると思いますが、問題ありません。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

全クラス4回券

有効期限:購入後3ヶ月

×4

6,000円

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Ai 先生

こんにちは!ヨガライフコーチのAiです。
大手スタジオで人気のリラックスヨガを
オンラインでも開催しています。

レッスンの特徴は、マインドフルネスとヨガを融合させたスタイルのレッスンです。脳のモードからリラックスできるクラスを心がけています。

🌜癒しも人生の学びも✨
呼吸、休む、睡眠、リラックス
現代は動=陽の時間に溢れています。
※動の時間=成果をだす、達成する、社会生活
陰の時間=静の時間とバランスを取っているので、
静の時間を整えれば、動の時間は自然とヒカリだします。

オンラインに特化したリンパケアヨガも大変好評頂いています。

私のクラスでは、難しいポーズはありません。骨格に合わせて、無理なくポーズをとれるように丁寧に指導しています。

参加者さまが、のびのびと、ほっこりかつ、効かせるリラックスの雰囲気づくりを大切にしています。

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