満月◯新月の月礼拝

初心者OK
定員定員3人 所要時間45分 強度3強度3
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1,500
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レッスン内容 レッスン内容

月の満ち欠けを表した月礼拝◯

むくみを流し、ぐっすり眠れるように導きます。自律神経を整え、身体の芯から温まるゆったりとしたヨガです。

主にこんな動きをします◯
・体側を伸ばす
・鼠蹊部や股関節をほぐす

✴︎植物は満月の5日前から根を大地に広げ、新月には芽を出し伸びていきます。月齢と共に変わる重力や引力の力を借りて、身体や心のケアをしましょう(o^^o)


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・動きやすい服


参加ルール 参加ルール

特になし


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このレッスンの他の日程

2/4(金)

11:00~11:45
予約可能

2/4(金)

20:30~21:15
予約可能

aditi yoga 先生

こんにちは!
コロナ禍以来、オンラインでヨガ・瞑想・呼吸法のインストラクターをしております。趣味は陶芸と植物、料理です。

レッスンでは、ゆったりとした時間になるよう心がけています。それぞれのポーズの取り方を丁寧に確認、季節によって出やすい不調をケアしたり、ムドラというジェスチャーを使って神経にアプローチします。


エクササイズの向こう側にある、少しマニアックなYOGAが教えてくれる深い癒しをみなさまにも体験していただけると嬉しいです!

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