その日のパフォーマンスを上げるヨガ

初心者OK
定員定員2人 所要時間40分 強度3強度3
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1,400
会員登録で初回無料!
回数券 回数券利用可

レッスン内容 レッスン内容

寝ている間に固まった身体を気持ちよく伸ばしましょう!

深呼吸を大切に動くとお腹の中のマッサージになり、
ゆったりとした動きでもポカポカと温まってきます。

◯簡単な呼吸法
◯ウォーミングアップ
◯基本のポーズを丁寧にとります
◯ムドラというジェスチャーで指先から神経にアプローチ


持ち物 持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット


参加ルール 参加ルール

ヨガマットはなくても大丈夫です。お持ちでない場合は予約時にお伝え下さい。どうぞお気軽にご参加ください(o^^o)

※腰痛や四十肩、膝など関節のトラブルが初期の段階で、お痛みが強い場合はご受講をお控えください。


回数券 回数券

このレッスンがお得になる回数券があります!


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このレッスンの他の日程

1/29(土)

11:00~11:40
予約可能

2/5(土)

10:00~10:40
予約可能

2/6(日)

11:00~11:40
予約可能

aditi yoga 先生

こんにちは!
コロナ禍以来、オンラインでヨガ・瞑想・呼吸法のインストラクターをしております。趣味は陶芸と植物、料理です。

レッスンでは、ゆったりとした時間になるよう心がけています。それぞれのポーズの取り方を丁寧に確認、季節によって出やすい不調をケアしたり、ムドラというジェスチャーを使って神経にアプローチします。


エクササイズの向こう側にある、少しマニアックなYOGAが教えてくれる深い癒しをみなさまにも体験していただけると嬉しいです!

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