《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム
定員7人
全1回
回数券利用可
詳細
《身体と呼吸をケアする、穏やかなフローヨガのクラス》
このクラスでは身体の動きと呼吸をひとつに重ねるヴィンヤサスタイルによって、
滞った身体の感覚やこわばった呼吸をゆるめゆくようケアします。
身体の使い方が偏って弱くなっているところにはしっかりとエネルギーを送り、唯一無二な自分の身体を健やかに支えてゆけるような姿勢へと調整します。
身体と呼吸をケアすると、心までもが変化してゆけることに気づけます。
一週間のご自身を労いケアしながら、リフレッシュ＆リラックスした感覚で週末を過ごすことにお役立てください！
===このクラスのポイント===
・運動量：★★☆☆～★★★☆
・姿勢の補助としてクッションやブランケットなどをご準備ください
備考
【持ち物】
・身体を締め付けないような服装
・ヨガマット
・ブランケット（姿勢のサポートや保温に）
・ヨガブロック（姿勢のサポートのために必要があれば）
【参加のルール】
◇クラス当日より7日間の録画配信付き
CLASS MALLにご登録されているメールアドレスに
1harmonyよりメールにて録画をお届けします。
＊リアルタイムでのご参加をお休みされる方は、ご予約時にメッセージにてお知らせください。
◇当日の流れ
・開始15分前より会場オープンいたします。
・ご入室後は一度待機室へお入りいただきます。順番にご案内いたしますので、そのままお待ちください。
・開始5分前より講師画面ON、お話をスタートします。
◇マイクやビデオについて
・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。
・画面のON／OFFはみなさまにお任せしております。
◇クラス終了後
・クラス後のコミュニケーションタイムは特に設けておりません。
お話やコミュニケーションはやや苦手だ、と感じる方も安心してご参加ください。
ヨガや瞑想によって訪れた感覚を静かに味わっていただければ嬉しいです。
回数券
このクラスがお得になる回数券があります！
×4
7,600円
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予約締切
クラス開始日時まで
キャンセルポリシー
クラス開始30分前まで： 無料
それ以降： お支払い金額の100％
このクラスの他の日程
ヨガ・瞑想講師のwakaです。長年リアルな場で多くの方々とヨガや瞑想を行ってきました。オンラインでも、シンプルに静かにご自身と向き合っていただけるひとときを大切にしています。
日本ヨーガ瞑想協会本部講師／一般社団法人マインドフルネス瞑想協会、認定講師／日本ヨーガ瞑想協会TTC200／陰ヨガTTC230修了／TTCアシスタント歴多数
このクラスの口コミ
Mieko.N
2023年2月18日
《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム
初めての受講です。
そしてすっかり抜けてて、アーカイブでの受講。
呼吸にこれ程まで意識を向けた事がないというくらい、意識しました。
動きも丁寧に出来るので、内面にしっかり意識を向ける事ができ、ヨガって深いなぁ…と。
目的を見失うやり方を時々してしまいがちな自分にとって、いい時間でした。
myooco
2022年11月13日
《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム
久々のわか先生のヨガでしたが、相変わらず丁寧で的確な誘導、優しく温かみのある言葉遣いで、とても心が洗われる時間となりました。先生のクラスは徐々に心が緩んで、ほぐれていくのがよく分かります。今回も受講してほんとうに良かったです。
Minako Hasegawa
2022年7月12日
《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム
今回も録画参加となりましたが、ゆったりと気持ちよく体を動かすことができました。多分ヨガを始めて日の浅い受講者がいらっしゃったのかな？と思いましたが、基本的なポイントをわかりやすく説明してくださったので、「あ、そうだった。自分はいい加減になっていたな。」と、改めて丁寧に呼吸をすることができました。