ヨガ

おだやかなフローヨガ

定員9人

全1回

2023/12/16(土) 8:00 - 9:30

2,000円

残りわずか

この日程は終了しました

詳細

《身体と呼吸をケアする、おだやかなフローヨガのクラス》

〇運動量の多すぎない、フロースタイルのクラスです
〇ゆったり動き、心身ともにペースダウンしましょう
〇呼吸のケアに向け、ていねいな身体の使い方をガイドします
〇頑張る呼吸から自然で楽な呼吸へ、身体と呼吸の調和を楽しみます

身体と呼吸をていねいにケアすると、
心までもが変化してゆけることに気づけます。
週末の朝ヨガで心身を労い、
リフレッシュ＆リラックスしていただければ嬉しいです！

===このクラスのポイント===

・運動量：★★☆☆～★★★☆

・姿勢の補助としてクッションやブランケットなどをご準備ください

#ヨガ

#ハタヨガ

#ヴィンヤサヨガ

備考

【持ち物】

・身体を締め付けないような服装
・ヨガマット
・ブランケット（姿勢のサポートや保温に）
・ヨガブロック（姿勢のサポートのために必要があれば）

【参加のルール】

◇クラス当日より7日間の録画配信付き

CLASS MALLにご登録されているメールアドレスに
1harmonyよりメールにて録画をお届けします。

＊リアルタイムでのご参加をお休みされる方は、ご予約時にメッセージにてお知らせください。

◇当日の流れ

・開始10分前より会場オープンいたします。
・ご入室後は一度待機室へお入りいただきます。
・開始2分前に順番にご案内いたします、そのままお待ちください。
・クラス開始後はご入室までにお時間をいただきます、開始前のご入室にご協力ください。

◇マイクやビデオについて

・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。
・画面のON／OFFはみなさまにお任せしております。

◇クラス終了後

・クラス後のコミュニケーションタイムは特に設けておりません。
お話やコミュニケーションはやや苦手だと感じる方も、安心してご参加ください。
ヨガや瞑想によって訪れた感覚を静かに味わっていただければ嬉しいです。

予約締切

クラス開始日時まで

キャンセルポリシー

クラス開始30分前まで：無料

それ以降：お支払い金額の100％

waka 先生

ー2024年7月より新ホームページに移行しましたー

ライフスタイルに合わせて無理なく続ける
「おうち × オンライン × ヨガ・瞑想」

忙しい日々の狭間で少し立ち止まって深呼吸、見える景色が変わってゆく。
セルフケアするヨガと瞑想で、かけがえのない今を自分らしく。

・・・

日本ヨーガ瞑想協会本部講師
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師
日本ヨーガ瞑想協会TTC200
陰ヨガTTC230修了
TTCアシスタント歴多数、アーサナモデル

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このクラスの口コミ

いくり

2023年7月27日