《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム

定員定員6人 所要時間90分
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2,000
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《身体と呼吸をケアする、穏やかなフローヨガのクラス》

このクラスでは身体の動きと呼吸をひとつに重ねるヴィンヤサスタイルによって、
滞った身体の感覚やこわばった呼吸をゆるめゆくようケアします。
身体の使い方が偏って弱くなっているところにはしっかりとエネルギーを送り、唯一無二な自分の身体を健やかに支えてゆけるような姿勢へと調整します。

身体と呼吸をケアすると、心までもが変化してゆけることに気づけます。
一週間のご自身を労いケアしながら、リフレッシュ&リラックスした感覚で週末を過ごすことにお役立てください!

===このクラスのポイント===

・運動量:★★☆☆~★★★☆

・姿勢の補助としてクッションやブランケットなどをご準備ください


備考 備考

【持ち物】
・身体を締め付けないような服装
・ヨガマット
・ブランケット(姿勢のサポートや保温に)
・ヨガブロック(姿勢のサポートのために必要があれば)

【参加のルール】
◇クラス当日より7日間の録画配信付き

CLASS MALLにご登録されているメールアドレスに
1harmonyよりメールにて録画をお届けします。

*リアルタイムでのご参加をお休みされる方は、ご予約時にメッセージにてお知らせください。

◇当日の流れ

・開始15分前より会場オープンいたします。
・ご入室後は一度待機室へお入りいただきます。順番にご案内いたしますので、そのままお待ちください。
・開始5分前より講師画面ON、お話をスタートします。

◇マイクやビデオについて

・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。
・画面のON/OFFはみなさまにお任せしております。


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90分クラス4回チケット

有効期限:購入後2ヶ月

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クラス開始30分前まで: 無料

それ以降: お支払い金額の100%


このクラスの他の日程

10/15(土)

8:00~9:30
予約可能

10/22(土)

8:00~9:30
予約可能

waka 先生
トップティーチャー

ヨガ・瞑想講師のwakaです。長年リアルな場で多くの方々とヨガや瞑想を行ってきました。オンラインでも、シンプルに静かにご自身と向き合っていただけるひとときを大切にしています。

日本ヨーガ瞑想協会本部講師/一般社団法人マインドフルネス瞑想協会、認定講師/日本ヨーガ瞑想協会TTC200/陰ヨガTTC230修了/TTCアシスタント歴多数


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このクラスの口コミ

Minako Hasegawa

Minako Hasegawa

2022年7月12日

《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム

今回も録画参加となりましたが、ゆったりと気持ちよく体を動かすことができました。多分ヨガを始めて日の浅い受講者がいらっしゃったのかな?と思いましたが、基本的なポイントをわかりやすく説明してくださったので、「あ、そうだった。自分はいい加減になっていたな。」と、改めて丁寧に呼吸をすることができました。

Minako Hasegawa

Minako Hasegawa

2022年6月25日

《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム

録画参加が続いたあとの久しぶりのオンラインでしたが、やはりライブはいいです! 気持ちよく体を伸ばす(縮める)ことができました。今日も一日気持ちよく過ごせそうです。

Minako Hasegawa

Minako Hasegawa

2022年6月15日

《穏やかなヴィンヤサヨガ》身体と呼吸のケアタイム

今回は録画での参加でしたが、いつも通りの8-9:30の時間でやり気持ちよくその日のスタートが切れました。都合がつかない時に録画参加できるのはとても嬉しいです!

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