ヨガ waka

《陰陽ヨガFORメディテーション》自分に寄り添う瞑想習慣

定員定員8人 所要時間90分
-
2,000
残り1枠
回数券 回数券利用可

詳細 詳細

《心を静けさと安らぎへ、ポーズと瞑想を組み合わせたクラス》

心を休息へと導く側面がある瞑想は本来とても居心地の良いひとときですが、まだまだ瞑想は難しい、とらえどころがない、と感じている方も多いものです。

このクラスでは、穏やかに身体を動かすヨガのポーズの延長線上に瞑想の時間を持つことにを行うことによって、心を休息や静寂、安穏へ還すひとときを育んでゆきます。

自分や世界をより広い視点で眺めるヒントをヨガの世界観(哲学)から得ながら、身体に巡りと解放を感じるための穏やかなフロー、心身のより深くと向き合う陰ヨガを経て、最後の10分間はあるがままを眺める瞑想を行います。

エクササイズを超えて瞑想をベースにしたヨガを実践すること、瞑想の魅力を知り習慣化すること、繋がりをもってご自身と向き合うことにお役立てください。

===このクラスのポイント===

・運動量:★★☆☆

・姿勢の補助としてクッションやブランケットなどをご準備ください


持ち物 持ち物

・ヨガマット

・身体を締め付けない服装

・ブランケット(姿勢のサポートや保温のため)

・ヨガブロックやクッション(姿勢の保持のため、お持ちであれば)


参加ルール 参加ルール

◇クラス当日より7日間の録画配信付き

CLASS MALLにご登録されているメールアドレスに
1harmonyよりメールにて録画をお届けします。

*リアルタイムでのご参加をお休みされる方は、ご予約時にメッセージにてお知らせください。

◇当日の流れ

・開始15分前より会場オープンいたします。
・ご入室後は一度待機室へお入りいただきます。順番にご案内いたしますので、そのままお待ちください。
・開始5分前より講師画面ON、お話をスタートします。

◇マイクやビデオについて

・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。
・画面のON/OFFはみなさまにお任せしております。


回数券 回数券

このクラスがお得になる回数券があります!

回数券

90分クラス4回チケット

有効期限:購入後2ヶ月

×4

7,600円

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このクラスの他の日程

5/31(火)

9:00~10:30
予約可能

6/7(火)

9:00~10:30
予約可能

6/14(火)

9:00~10:30
予約可能

waka 先生

ヨガ・瞑想講師のwakaです。ヨガや瞑想のクラスを開催しています。長年リアルな場で多くの方々とヨガや瞑想を行ってきました。オンラインでも、シンプルに静かにご自身と向き合っていただけるひとときを大切にしています。



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このクラスの口コミ

SHIORI

SHIORI

2022年4月21日

《陰陽ヨガFORメディテーション》自分に寄り添う瞑想習慣

レビューが遅くなってしまいすみません!冒頭にテーマを解説してくださるので、レッスン中に意識を集中することができました。先生の穏やかな声が本当に心地よく、声を聴いているだけで穏やかな気持ちになれます。アーカイブ動画を送ってくださるので、期間中は何度も見返せてありがたいです。また受講したいです!

いくり

2022年4月15日

《陰陽ヨガFORメディテーション》自分に寄り添う瞑想習慣

最初のお話から入り、ヨガから陰ヨガ、そして瞑想へと続く流れが大好きです。今回はシャバーサナ段階で気持ちよくなりすぎて完全に眠ってしまいましたが、アーカイブがあるため、後からできるので安心です。最初の講義の内容も深く、日常生活に生かすことができる教えばかりでヨガを通じて身体に染み込む感覚があります。最初の講義のところだけでも繰り返しラジオ感覚で聴いているだけでとても癒されています。また次のクラスも楽しみにしています。

カドさん

カドさん

2022年4月5日

《陰陽ヨガFORメディテーション》自分に寄り添う瞑想習慣

今日も心地良き時間
ありがとうございました
🙏

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