ヨガ waka

《陰陽ヨガFORメディテーション》自分に寄り添う瞑想習慣

定員5人

90分

1月25日 (火) 9:00 - 10:30

2,000円

回数券利用可

この日程は終了しました

詳細

《心を静けさと安らぎへ、ポーズと瞑想を組み合わせたクラス》

心を休息へと導く側面がある瞑想は本来とても居心地の良いひとときですが、まだまだ瞑想は難しい、とらえどころがない、と感じている方も多いものです。

このクラスでは、穏やかに身体を動かすヨガのポーズの延長線上に瞑想の時間を持つことにを行うことによって、心を休息や静寂、安穏へ還すひとときを育んでゆきます。

自分や世界をより広い視点で眺めるヒントをヨガの世界観（哲学）から得ながら、身体に巡りと解放を感じるための穏やかなフロー、心身のより深くと向き合う陰ヨガを経て、最後の10分間はあるがままを眺める瞑想を行います。

エクササイズを超えて瞑想をベースにしたヨガを実践すること、瞑想の魅力を知り習慣化すること、繋がりをもってご自身と向き合うことにお役立てください。

===このクラスのポイント===

・運動量：★★☆☆

・姿勢の補助としてクッションやブランケットなどをご準備ください

#ゆったりフロー

#陰ヨガ

#瞑想

持ち物

・ヨガマット

・身体を締め付けない服装

・ブランケット（姿勢のサポートや保温のため）

・ヨガブロックやクッション（姿勢の保持のため、お持ちであれば）

参加ルール

◇クラス当日より7日間の録画配信付き

CLASS MALLにご登録されているメールアドレスに
1harmonyよりメールにて録画をお届けします。

＊リアルタイムでのご参加をお休みされる方は、ご予約時にメッセージにてお知らせください。

◇当日の流れ

・開始15分前より会場オープンいたします。
・ご入室後は一度待機室へお入りいただきます。順番にご案内いたしますので、そのままお待ちください。
・開始5分前より講師画面ON、お話をスタートします。

◇マイクやビデオについて

・クラス中は一斉ミュート設定となりますのでご安心ください。
・画面のON／OFFはみなさまにお任せしております。

回数券

このクラスがお得になる回数券があります！

回数券

90分クラス4回チケット

有効期限：購入後2ヶ月

×4

7,600円

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9:00~10:30

予約可能

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waka 先生

ヨガ・瞑想講師のwakaです。ヨガや瞑想のクラスを開催しています。長年リアルな場で多くの方々とヨガや瞑想を行ってきました。オンラインでも、シンプルに静かにご自身と向き合っていただけるひとときを大切にしています。

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このクラスの口コミ

SHIORI

2022年4月21日